Y a-t-il une vérité dans cette méthode «cheveux du chien» pour aider une gueule de bois?

De là, Shapiro explique que l'excès de consommation d'alcool perturbe l'équilibre des électrolytes, doubler les symptômes de la déshydratation. «La consommation d'alcool peut également conduire à une basse glycémie», ajoute-t-elle, créant un triple coup dur pour vous faire sentir comme des ordures complètes et promettant de ne plus ne s'imprégner de plus. "Enfin, la consommation d'alcool peut perturber le sommeil, et lorsque nous ne dormons pas suffisamment, tous ces symptômes sont améliorés", explique Shapiro.

Les cheveux du chien aussi peuvent-ils aider à prévenir ou à soulager une gueule de bois?

Encore une fois, la gueule de bois est le résultat direct du processus de métabolisation de l'alcool. Bien que l'ajout de carburant à la flamme ne vous fasse pas de faveurs à long terme, il * peut * fournir un soulagement à court terme au plus. "En buvant plus d'alcool, vous retardez simplement cet effet et ne ressenterez donc pas votre gueule de bois, c'est-à-dire jusqu'à ce que vous cessiez de boire plus tard", dit Shapiro. «De plus, boire de l'alcool augmenterait les endorphines, ce qui peut potentiellement masquer vos symptômes de gueule de bois."Cependant, le mot opératoire en jeu ici est" Mask ", qui n'est pas synonyme de« guérison »ou« empêcher."

De plus, en tant que diététiste de premier plan, Shapiro n'approuve pas les cheveux de la méthode du chien (ou de boire à un excès sous quelque forme que ce soit, d'ailleurs). N'oubliez pas: l'alcool est toujours une toxine et votre corps le regarde en tant que tel. Bref, ce piratage populaire de la gueule de bois "n'empêche pas une gueule de bois, mais ne fera que le retarder", réitère-t-elle. «Et bien sûr, cela peut aussi être dangereux."

Hack hacks qui fonctionnent réellement, selon un chemin

Étant donné que les cheveux du chien finiront par blesser plutôt que de vous aider dans le département de la gueule. Notez simplement que vous devrez les mettre en jeu avant et pendant que vous imbibérez.

1. Évitez de boire à l'estomac vide

Pour commencer, si vous allez boire de l'alcool, il est préférable de le faire après avoir mangé un repas ou une collation (au moins). «Je conseille de boire à jeun», dit Shapiro. «Je recommande également d'avoir des glucides avec votre repas avant de boire, ce qui aidera à ralentir l'absorption de l'alcool."

2. Gardez l'eau dans votre rotation

Ne sous-estimez jamais les avantages de rester hydratés, surtout lorsque la gueule de bois est concernée. Encore une fois, n'oubliez pas que l'alcool est un diurétique - donc si vous négligez d'ajouter H2O au mélange, vos chances d'obtenir la gueule de bois le lendemain seront d'autant plus probables. «Alterner chaque boisson alcoolisée avec un verre d'eau», conseille Shapiro. Vous devez également prendre soin de vous hydrater avant et après siroter votre alcool, votre vin ou votre bière de choix, ou même optez pour de l'eau scintillante et des fruits hydratants en tant que mélangeurs.

3. Choisissez judicieusement votre alcool

Saviez-vous que certains types d'alcool peuvent potentiellement conduire à une gueule de bois plus forte? Comme le dit Shapiro, «les boissons plus sombres comme le vin rouge ou le whisky ont tendance à avoir des congénères, qui ont été associés à des effets de gueule de bois pires.»(FYI: les congénères sont des composés naturels autres que l'éthanol qui contribuent aux effets physiologiques de l'alcool.)

Selon une revue médicale, le bourbon est la boisson congente la plus élevée tandis que la vodka en a peu, voire pas, congeners. Cependant, la vodka contient toujours de l'éthanol et «les effets d'éthanol en soi ont eu un effet considérablement plus fort sur la gueule de bois que le contenu congénère», indique la revue. En d'autres termes, tout en sautant des boissons sombres pour des bevs adultes plus légers *peut* Aide à atténuer la gravité de la gueule de bois, il n'y a aucune garantie.

4. Soyez en sécurité et intelligent lorsque vous buvez

Bien sûr, cette pointe de gueule de bois est une évidence. En plus des conseils partagés ci-dessus, faites de votre mieux pour boire avec modération. De plus, si vous savez que certains types d'alcool, des habitudes alimentaires ou d'autres facteurs vous laissent inévitablement un étourdi et nauséabondent le lendemain, remarquez vos modèles et cassez le cycle. «Connaissez votre limite et dormez suffisamment», explique Shapiro. Alors que toutes ces idées vous aideront à long terme, n'oubliez pas que la même chose ne peut pas être dite à propos de la recherche des cheveux du chien.