Est le «haut du coureur» réel? Nous avons demandé à 4 pros de peser
Bien que ce soit une expérience assez universelle, il n'y a pas de moyen singulier que les coureurs décrivent ce sentiment les frapper. "Cela ne se produit pas dans les cinq premières minutes, et parfois cela ne se produit même pas dans les vingt premiers", explique Copeland, qui dit qu'elle a une relation "amour / haine" à la course. "Pour moi, j'ai l'impression de pouvoir courir indéfiniment. Comme si tu es invincible."Valerio décrit sa propre expérience avec Runner's High comme étant comme" le temps n'existe pas ", Daniel le considère comme un" état de flux "et Roberts l'évalue au sentiment de respirer profondément au milieu d'un pleurant intense session.
La libération émotionnelle qui vient de la course est totalement unique pour vous, et bien qu'il puisse prendre un certain temps pour y arriver, vous n'avez pas besoin de vous entraîner pour un 10k ou un marathon pour en faire l'expérience par vous-même. "Ce qui fait de vous un coureur, c'est de mettre des chaussures de course", explique Copeland. "Je pense qu'au moment où vous décidez de courir, vous êtes un coureur."
Pour en savoir plus sur leur conversation, y compris leurs conseils pour sortir et enregistrer votre premier jeu de miles sur l'épisode ci-dessus.
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