`` Je suis un coach de santé, et c'est la seule recette de smoothies en protéines saines dont vous aurez besoin ''

Ce numéro peut être utile lorsque vous évaluez ce qui se trouve dans votre assiette (ou dans votre mélangeur), note-t-elle, comme vous pouvez viser un peu moins d'un quart de votre propagation pour fournir des protéines, que ce soit des produits animaux, des plantes, ou une combinaison des deux. "Nous mangeons des protéines pour obtenir des acides aminés, et nous pouvons obtenir des acides aminés de tous les aliments végétaux que nous mangeons", dit-elle.

Alors que les smoothies sont toujours un bon choix de repas pour lorsque vous êtes en déplacement, Robinett recommande de les manger avec une cuillère plutôt que d'une paille lorsque cela est possible pour aider à la digestion. "[Manger un smoothie avec une cuillère est] un peu moins une surprise que de renvoyer un gros smoothie, de le jeter dans votre estomac et de dire:" Bonne chance, enzymes digestives, gérez cela "", dit-elle.

Et lorsque votre concoction mélangée est dans un bol, vous pouvez avoir un peu plus de plaisir à la compléter avec des modules complémentaires texturés. Robinett est partielle à quelques ingrédients de couronnement spécifiques qu'elle croit au mieux compléter un bol à regarder la vidéo pour découvrir qui, et pour faire mélange la recette de smoothie spécifique dans son apothicaire quotidiennement.

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