Comment parler avec vos parents de leurs habitudes malsaines sans être irrespectueux

Demandez à leur parler, mais ne parlez pas vers le bas pour eux

S'ils sont prêts à avoir une conversation sur leur santé, commencez par leur poser des questions (et ne pas éditer), explique la diététiste enregistrée Leeann Weintraub. «Je passe beaucoup de temps à donner aux gens des conseils sur leur alimentation et leur style de vie, et la chose numéro un que je veux entendre est ce qu'ils pensent que le problème est», dit-elle. «S'ils ne voient pas quelque chose comme un problème, cela pourrait ne pas avoir d'importance quels conseils je donne."

«Je passe beaucoup de temps à donner des conseils aux gens… et la chose numéro un que je veux entendre est ce qu'ils pensent que le problème est. S'ils ne voient pas quelque chose comme un problème, peu importe les conseils que je donne.»-Leeann Weintraub, diététiste enregistré

Lundquist est d'accord: «Dites des choses comme:« Hé, j'ai découvert un peu sur ABCD. Savez-vous beaucoup à ce sujet?`` ou 'J'ai fait quelques lectures sur de nouveaux traitements. Avez-vous vu quelqu'un à ce sujet?"Ne faites pas d'hypothèses que le parent ne connaît pas ou n'a pas pris de mesures", dit-il.

Soyez raisonnable avec vos suggestions

Si vous avez l'impression d'avoir atteint un point de votre conversation où vous pouvez vous proposer des conseils concrètes, suggérant qu'ils font du vélo pour faire des courses ou manger un peu moins de bacon au petit-déjeuner, assurez-vous que vos suggestions s'alignent de manière réaliste avec leur style de vie.

«Soyez toujours respectueux et compréhension de leurs limites», explique Weintraub. «S'il y a un parent qui vit dans un appartement qui a un petit espace, et que vous leur dites:« Vous devez obtenir un tapis roulant et marcher: «Peut-être qu'il n'y a pas d'endroit pour mettre un tapis roulant. Pensez à quels conseils seront utiles par rapport aux conseils qui pourraient être considérés comme peu pratiques ou harcelés."

Vous pourrez peut-être mieux gagner du terrain si vous proposez de participer à certaines des recommandations que vous offrez. Par exemple, vous acceptez peut-être une promenade matinale le week-end ou assistez à un cours de cuisine sain la prochaine fois que vous serez en ville. «Ils le voient comme« peut-être que je ne veux pas marcher, mais s'il est temps avec mon enfant, alors je le ferai », explique Weintraub.

Tl; dr: quoi pas à faire, en toutes circonstances, lorsque vous essayez d'aider vos parents

Les deux experts disent qu'il y a quelques mises en garde à garder à l'esprit la prochaine fois que vous avez envie de vous transformer en conseils d'entraide à pied, parlant d'auto-assistance de vos parents.

D'une part, respectez la dynamique parent-enfant, et ne les bébé ni ne les coiffer. «C'est la même chose que je dirais aux parents de certaines choses avec leurs enfants: une fois que votre enfant sait comment mettre leur pantalon, ne mettez pas le pantalon de votre enfant pour eux», explique Lundquist. Fondamentalement, n'hésitez pas à partager le matériel et les preuves, mais ne faites pas les devoirs. «Souvent, l'enfant finira par faire plus ou offrir pour faire plus en excès. Mais si un parent est capable de faire une lecture, le parent doit faire la lecture et l'enfant ne devrait pas faire la lecture de la part du parent."

Gardez à l'esprit que certains conseils s'assurent extrêmes ou impraticables ou même mal avisés pour une génération plus âgée. De plus, vos parents ont probablement des préoccupations différentes pour leur style de vie et leur santé que pour le vôtre.

De même, à moins que vous ne soyez un professionnel de la santé, veillez à être normatif. «Je vois cela dans ma pratique où la jeune génération donne à leurs parents des conseils si grands», dit Weintraub. «Ils disent à leurs parents qu'ils doivent faire des restrictions majeures avec leur nourriture; Ils veulent qu'ils suivent ces régimes vraiment à la mode. Les parents ne savent même pas comment l'instituer."Alors, allez-y et partagez des ressources avec vos parents, dit Weintraub, mais gardez à l'esprit que certains conseils sont extrêmes ou peu pratiques ou même mal avisés pour une génération plus âgée. De plus, vos parents ont probablement des préoccupations différentes pour leur style de vie et leur santé que pour le vôtre.

En cas de doute, laissez les conseils aux professionnels. Mais faire N'hésitez pas à retirer le mouvement ultime de la maman et à envoyer un e-mail passif à vos parents, les articles de l'année pertinents pour vos préoccupations concernant leur santé.

Maintenant que vous savez comment avoir des conversations difficiles avec vos parents, voici comment aider un être cher qui semble déprimé pendant les vacances. Et voici comment être seul sans être seul.