Comment repérer la différence entre l'énergie du caractère principal et le comportement narcissique à part entière

«L'énergie principale du personnage consiste simplement à comprendre votre valeur et que vous valez la peine de vous faire venir de bonnes choses et que de bonnes choses vous arrivent», explique Langas. «C'est juste vivre la vie au maximum et savoir que… tu mérites de tomber amoureux. Vous méritez d'obtenir l'augmentation ou le travail que vous souhaitez avoir."

Selon le Dr. Durvasula, même une personne ayant la plus forte énergie du caractère principal peut avoir des caractéristiques de bienveillance et être empathique, les protéger en grande partie à partir de comportements narcissiques classiques (ce qu'il vaut la peine d'être noté, peut être moins grave que le narcissisme clinique.) "Mais si cette énergie du personnage principal est telle qu'ils invalident les autres et utilisent d'autres personnes pour être des accessoires dans leur vie sans aucune considération pour qui ils sont ... qui pourraient s'appuyer sur un style narcissique", dit-elle.

«Si cette énergie du personnage principal est telle qu'ils invalident les autres… cela pourrait se pencher sur un style narcissique plus.»-Ramani Durvasula, PhD, psychologue clinicienne

En grande partie, les narcissiques sont des gens qui recherchent constamment la validation ainsi que l'admiration; Leur objectif est d'eux-mêmes et d'eux-mêmes seuls. En conséquence, ils sont principalement ou entièrement inquiets avec les expériences, les sentiments, les croyances ou les valeurs d'autres personnes, présentant "de faibles niveaux d'empathie ou vraiment une empathie incohérente", explique le Dr. Durvasula, dans l'épisode. "Et, quand il y a est Empathie, c'est une empathie non sincère."

Alors, comment pourriez-vous déterminer, dans un scénario réel, lorsque quelqu'un embrasse son énergie principale de caractère par rapport à être narcissique? Tout dépend de ce que leurs actions vous font sentir. «Quand ils sont autour d'une personne narcissique, les gens disent souvent:« Je l'ai d'abord ressenti dans mon corps. Je me sentais en quelque sorte mal à l'aise. Cela m'a rappelé d'autres relations inconfortables que j'ai eues.'Vous ne vous sentez pas entendu, vous ne vous sentez pas vu. Vous sentez, au fil du temps, que c'est une personne qui est un peu un baril de poudre », explique le Dr. Duurvasula.

Une autre façon d'identifier une personne narcissique de quelqu'un qui incarne l'énergie du caractère principal est de prêter attention à la façon dont cette personne réagit ou réagit lorsque vous évoquez l'un de ses actes répréhensibles.

Par exemple, disons que vous avez remarqué que vous avez été plus un personnage de soutien dans votre amitié avec cette personne que vous êtes à l'aise avec, ou que vos besoins ne sont pas satisfaits. Vous pourriez soulever cela à la personne en disant quelque chose comme: «Votre comportement me met mal à l'aise, et je ne veux pas que ce soit l'expérience que nous avons dans cette relation», suggère le Dr. Duurvasula. «Si cette personne répond avec: 'Je suis vraiment désolé de ne pas écouter. J'aurais dû écouter. Je peux voir que je te fais du mal, «et tu vois leur comportement changer, tu n'as probablement pas affaire à quelqu'un narcissique», explique le Dr. Duurvasula. «Mais, si cette personne se retourne et dit:« Je pense en fait que vous êtes celui qui a le problème.`` Ou, 'laissez-moi vous dire toutes les mauvaises choses que vous avez faites' ', afin de nier complètement votre expérience, vous avez probablement affaire à quelqu'un qui a plus de traits narcissiques."

Cela dit, chaque fois que l'énergie du caractère principal de quelqu'un vous laisse vous demander s'il est de limiter le narcissisme, demandez-vous si vous pouvez sentir un air d'empathie provenant de cette personne, ou s'il semble comprendre votre côté de l'histoire. S'ils sont capables de voir d'où vous venez et d'adapter leur comportement en conséquence, il est probable qu'ils ne tombent pas dans le camp narcissique. Si, cependant, il y a un niveau d'éclairage au gaz, de manipulation ou d'invalidation de votre expérience, vous pourriez être sage pour éviter les interactions futures avec eux.

Pour plus de détails sur l'identification si quelqu'un est simplement un personnage principal confiant ou un narcissique, écoutez l'épisode du podcast complet ici.

Prêt à rejoindre la conversation (podcast)? Chez Well + Good, nous passons nos journées à parler et à apprendre des personnes les plus intéressantes. Inscrivez-vous pour vous assurer de ne pas manquer un épisode!