Comment faire que la salade remplie de fibres Jennifer Aniston a mangé tout en tournant des `` amis '' tous les jours pendant 10 ans

Tandis qu'Andreeva choisit de sauter les pois chiches dans sa vidéo, les garder est la clé pour s'assurer que cette salade a suffisamment de protéines pour en faire un déjeuner vraiment rassasié. Les pois chiches sont également une autre source riche en fibres, et ils sont remplis de folates, de manganèse et de cuivre (ce qui signifie une santé osseuse majeure, une santé cérébrale et des avantages anti-inflammatoires).

Regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur les avantages pour la santé des pois chiches:

Michalczyk dit que le fromage feta apporte également ses propres avantages à la table. "Ce fromage salé donne tout ce que vous le mettez dans plus de saveur et de crémeux", dit-elle. "La feta est également une bonne source de calcium et la vitamine B, la riboflavine. Une once contient environ quatre grammes de protéines, ce qui est aussi une bonne chose."

Même les herbes de la recette de salade de boulgour d'Aniston sont bénéfiques, tant en termes de goût et de nutrition. Michalczyk dit que la menthe aide à aider le processus de digestion tout en travaillant avec le persil pour ajouter une couche de luminosité au bol entier. "Ce que j'aime vraiment à l'ajouter à cette salade, c'est qu'elle ajoute tellement de saveur fraîche", dit-elle.

Littéralement, tout dans cette salade de boulgour en fait une victoire à l'heure du déjeuner et bien qu'il soit préférable de varier ce que vous mangez au lieu d'avoir la même chose chaque jour pour obtenir une plus grande variété de nutriments, c'est définitivement un choix solide. Pourrait-il cette salade être plus d'un gagnant? Je crois que non.

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