Comment la pandémie a changé la perspective de ce stratège Joy

En travaillant avec des gens qui ne croyaient pas nécessairement qu'ils méritaient la joie, Harry a découvert une nouvelle façon de débloquer le sens du jeu des gens. Au lieu de leur remettre un cerceau ou une pile de legos, elle a commencé à leur demander de regarder profondément en eux-mêmes pour trouver ce qui les a fait autrefois sentir joyeux. Ensuite, elle leur a demandé de ressusciter à la place. Pour un client, une artiste et une mère, cela signifiait faire une playlist de trois chansons de chansons qu'elle aimait de son adolescence et dansant dans la maison. Pour une autre femme travaillant comme infirmière, le simple fait d'ouvrir un livre spirituel et de choisir une citation qu'elle aimait partager avec sa famille est devenue sa source de légèreté.

"Plus vous jouez, plus vous trouverez de la joie et plus vous brillerez parce que vous résonnerez avec d'autres personnes. Tu éclaire la lumière parce que Tu t'amusent et tu te sens bien, "me dit Harry en 2020. C'est toujours Certes, mais maintenant Harry a consacré une grande partie de son travail à ce qui vient avant de jouer. C'est-à-dire pour montrer aux gens à quel point ils sont dignes de se sentir comme un enfant-même, ne serait-ce que pendant une minute ou deux par jour.

Devant, vous trouverez les questions de joie avec lesquelles Harry m'a renvoyée chez moi en 2020. Oui, les choses ont changé depuis, mais comme Harry aime dire: "La joie est votre droit d'aînesse."

1. À quand remonte la dernière fois que j'ai ri si fort, je me suis presque fait pipi?

"Le premier ordre des affaires est de rire", dit Harry. "Appelle un ami; Allez dans un film drôle; Lisez quelques blagues; Trouvez un comédien en ligne. Ressentez à quel point c'est bon. Rire, c'est la médecine."Une fois que vous avez identifié la dernière fois que vous avez si fort que vous vous faites mal, voyez si vous pouvez reproduire cette expérience jour après jour. Peut-être que cela signifie regarder une délicieuse vidéo YouTube d'animaux de ferme parlant qui n'est jamais drôle ou de demander à quelqu'un de vous chatouiller pendant quelques minutes.

2. Quand étais-je le plus confiant en moi?

Harry dit que d'après son expérience, la plupart des clients se sont sentis les plus enracinés dans leur estime de soi dans l'enfance. "Revenons à quand tu étais enfant, et tu as juste eu l'impression que tu étais la merde," dit-elle. "Étiez-vous neuf? Étiez-vous 10?"Elle vous demande alors de réfléchir à la façon dont vous avez vécu votre vie à l'époque. Avez-vous porté des rayures et des pois dans la même tenue? Avez-vous joué dans la saleté à mains nues? Avez-vous inventé des rimes pour le plaisir? Voyez ce qui a fonctionné pour vous alors afin que vous puissiez décider de ce qui vaut la peine d'être reproduit maintenant.

3. Quels sont mes instincts me disent de faire?

Au fond, tu sais déjà exactement Quel type de jeu inspirera pour être votre moi entièrement réalisé et heureux. Essayez de se connecter à votre enfant intérieur pour le découvrir.

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les entraînements gratuits, les réductions pour les marques de bien-être de pointe et le bien exclusif + bon contenu. Inscrivez-vous à Well +, notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.