Comment prendre une «chagrin» peut vous aider à gérer la perte

Si vous avez besoin… aventure et sensations fortes

Ma première fois en Californie n'a pas été passé à accrocher les vagues de l'océan Pacifique et à devenir une version bronzante de moi-même en bord de mer, bien que cela sonne joli sympa et je suis sûr de guérir pour beaucoup. Pour moi, j'ai choisi de tester mes limites et de faire beaucoup de choses audacieuses que je n'avais jamais faites auparavant. J'ai réservé un voyage dans la ville côtière de San Luis Obispo pour une expérience d'un autre monde des dunes sur les dunes Oceano et la fermeture éclair sur un vignoble pittoresque sous mes pieds.

Si vous avez envie… lentement méditatif et yoga

Pour une pause par rapport au rythme rapide de votre vie quotidienne, dirigez-vous vers la belle et vibrante ville d'Oaxaca dans l'état sud du Mexique d'Oaxaca. J'ai visité pour la première fois l'été dernier pendant plus d'un mois et j'ai été étonné de découvrir qu'il y avait plus que Molé et Mezcal pour être glané de cette ville souvent négligée. J'ai trouvé mes journées là-bas, un endroit avec de fortes racines indigènes, pour être plus longue parce que je m'arrêtais constamment pour couler avec le style de vie et le rythme. Mangez des repas végétariens sains à La Jicara, un espace de restaurant doublant en tant que cour et librairie en plein air, et pour les asanas réparateurs, suivez un cours de yoga au Prana Yoga ou Shanti Yoga Studio.

Si vous désirez… l'art et la culture

Au cours de toutes mes années de voyage, aucune ville n'a laissé une impression aussi durable sur moi que Porto au Portugal. Il est connu pour être la maison du vin fortifié, le port. Mais ce sont les galeries d'art dans toute la ville, sans mentionner les carreaux décorés de façon vivante sur les bâtiments, les églises ou la tapisseur des rues dans toute la ville - qui étaient vraiment fascinants et transformateurs. Un certain nombre d'entre eux sont gratuits, comme Centro Português de Fotografia et Museu Nacional Soares Dos Reis. Et en ce qui concerne la subsistance, je recommande le plat portugais par excellence de Bacalhau à Solar Moinho de Vento et Pasteis de Nata de Padara Riberio.

Sortir de ma zone de confort et dans le monde a apporté une distance bien nécessaire de mon quotidien, en plus de me fournir du contexte en ce qui concerne ma tristesse. Je n'aurais pas pu demander quoi que ce soit de plus.

Pour en savoir plus sur le pouvoir transformateur du voyage: lisez la retraite silencieuse, cet écrivain appelle "qui change la vie" ou ce qui est arrivé à cet écrivain après s'être marié dans un rituel chamanique.