À quelle fréquence devriez-vous vraiment voir le médecin?

Pourquoi c'est important? Selon Brian Secemsky, MD d'un médical, cela vous permettra d'obtenir une lecture de base sur votre santé, de poser des questions lancinaires et de commencer à renforcer la confiance avec un clinicien. De cette façon, si vous faire Expérience concernant les symptômes à l'avenir, vous pouvez appeler quelqu'un qui est déjà informé de vos antécédents médicaux.

Attendez-vous à ce que votre médecin se penche dans tous les aspects du bien-être lors de votre premier rendez-vous. «Un examen de routine implique généralement un examen physique et couvre tous les dépistages et vaccins adaptés à l'âge et au sexe, ainsi que des vérifications sur la santé mentale, la nutrition, l'exercice et le bien-être général», explique le Dr. Sememsky. Alors que les panneaux sanguins et autres tests de laboratoire peuvent faire partie de l'accord, ajoute-t-il, ils ne pas requis pour chaque personne, c'est donc à votre médecin de décider de ce qui va vous convenir.

À la fin de la visite, votre MD devrait également vous donner une indication du moment où vous devriez planifier votre prochain examen de routine, explique le Dr. Sememsky et, encore une fois, ça va être totalement différent pour tout le monde. «Cela peut prendre un an à plusieurs années, selon la santé et le bien-être de la personne», dit-il. (Et, à l'inverse, si votre médecin reprend quelque chose qui a besoin de surveillance, ne soyez pas surpris s'il veut que vous revoyiez plus tôt.)

Gynécologue

Celui-ci est un peu plus simple que vous êtes sexuellement actif ou avez eu 21 ans, vous devriez voir votre gynécologue chaque année pour un examen pelvien et des tests de MST, explique Charles Ascher-Walsh de l'hôpital de Mount Sinai, MD. (Oui, cette deuxième partie vaut également pour ceux qui ont des relations engagées. «Vous ne pouvez jamais savoir avec certitude que votre partenaire a été fidèle», Dr. Ascher-Walsh souligne et que toutes les MST ne viennent pas avec des symptômes.)

Se préparer pas Pour obtenir un frottis Pap à chaque examen, même si c'était le cas pour vous dans le passé. «Si vous avez des antécédents de frottis Pap normaux, vous pouvez en obtenir un tous les trois ans», explique le Dr. Ascher-walsh. «Si le HPV [dépistage] est également inclus dans le PAP et est normal, vous pouvez obtenir un PAP tous les cinq ans."

Votre médecin ne recommandera généralement pas les dépistages du cancer du sein avant l'âge de 40. Cela dit, Dr. Ascher-Walsh recommande que chaque femme fasse des auto-examens mensuels (si vous ne vous souvenez pas comment, demandez à votre doc pour un rafraîchissement), ajoutant que vous devriez voir votre médecin pour n'importe lequel Problème gynécologique qui persiste pendant plus de six semaines ou est débilitant de quelque manière que ce soit.

Dermatologue

Vous pensez donc que juste parce que vous n'avez pas de taupes effrayantes - ou une condition chronique comme l'acné ou le psoriasis, vous n'avez pas besoin de voir un dermatologue? Ce n'est pas le cas, dit Jacqueline Schaffer, MD.

«Les examens annuels sont cruciaux pour aider à repérer tous les signes de cancer de la peau», souligne-t-elle. Après tout, un médecin est formé pour reprendre des signes subtils de problèmes que vous pourriez manquer. «Avec des visites annuelles, votre dermatologue est en mesure de comparer tout changement dans une taupe, des patchs écailleux rougeâtres ou tout type de décoloration sur la peau de votre examen précédent."

Si vous avez des antécédents familiaux de cancer de la peau, votre derme peut vouloir vous voir plus d'une fois par an et il y a aussi des raisons moins évidentes pour lesquelles il ou elle voudra que vous planifiiez des rendez-vous réguliers, comme la perte de cheveux ou Un changement de croissance des ongles. (Encore une fois, la fréquence de ces visites est totalement individualisée.)

Dentiste

Peut-être surprenant, vous devriez probablement bloquer plus de temps avec votre dentiste que tout autre pro médical. Selon le dentiste basé à Beverly Hills, Dustin Cohen, DDS, la plupart des adultes devraient se nettoyer les dents de trois à quatre fois par an.

«Les nettoyages fréquents aident à réduire la charge bactérienne globale dans votre bouche, ce qui entraîne moins de saignements de gencives et moins de cavités», explique-t-il. «Les gencives saignantes sont un signe d'inflammation chronique dans votre bouche, qui a été liée à d'autres maladies inflammatoires systémiques comme les maladies cardiaques, le diabète et le cancer."(Alors oui, ta maman ne plaisantait pas quand elle a dit que le brossage et la soie dentaire sont un gros problème.)

En plus de cela, vous devriez passer un examen dentaire complet avec des rayons X par an, au minimum. Et n'ayez pas peur de revenir plus tôt si vous ressentez de la douleur, de la sensibilité des dents ou une bosse qui ne disparaît pas dans les deux semaines. «De nombreux problèmes peuvent être identifiés dans les premiers stades, permettant un traitement plus simplifié», explique le Dr. Cohen. «Les traitements plus simples sont généralement moins chers, moins douloureux et nécessitent moins de temps dans le cabinet dentaire."Je ne peux pas discuter avec ça.

Santé mentale

Non, vous n'avez pas automatiquement besoin de mettre celui-ci dans votre calendrier. Mais comment faire vous savez si vous devriez voir un pro de santé mentale? «Vous devez toujours demander de l'aide si vos symptômes incluent des pensées de vous nuire ou de vous nuire - ou si vos symptômes interfèrent avec votre capacité à travailler, à dormir, à manger, à aller à l'école ou à entretenir des relations», explique Sepideh Saremi, LCSW, de LOS Talk à promenade d'Angeles.

Une fois que vous avez décidé de voir quelqu'un, la fréquence à laquelle vous visitez sera basée sur la gravité de vos symptômes et la méthode de votre thérapeute. «Pour un patient qui souffre d'une légère anxiété, par exemple, il peut être suffisant pour aller en thérapie une fois par semaine», explique Saremi. «Pour quelqu'un qui s'automutière activement, voir un thérapeute plusieurs fois par semaine ou même quotidiennement peut être plus approprié.»(Elle ajoute que si ce n'est pas financièrement faisable, un bon thérapeute vous aidera à créer un plan de traitement que vous pouvez vous permettre.)

Alors que vous commencez à vous sentir mieux, dit Saremi, vous pouvez venir moins fréquemment ou si nécessaire. Mais ne précipitez pas le processus, si cette ère de réalité mentale de santé mentale nous a appris quoi que ce soit, c'est que le soutien vous fera un chemin plus loin que de se débattre seul.

Curieux de la guérison alternative? Voici comment savoir quand suivre cette voie et quand rester avec un professionnel de la santé traditionnel. (Et c'est comment savoir si votre guérisseur alternatif est réellement légitime.)