Combien de sexe devriez-vous avoir à récolter ses prestations de santé?

Tous les experts que j'ai interrogés ont pris soin de dire que chaque couple est différent. "Il n'y a pas de fréquence magique avec laquelle les gens devraient avoir des relations sexuelles", explique Debra Herbenik, PhD, auteur de Parce que ça fait du bien. «Les couples refluent et se déroulent en raison des voyages, de la maladie, de leur apparition, de la qualité du sommeil, etc. - et cela semble être un meilleur schéma que de viser une certaine fréquence." Assez juste.

"Plus d'un mois sans sexe peut devenir une pente glissante pour les couples, surtout si vous essayez de reconstruire une connexion."

Qu'en est-il d'un point de vue médical? «Nous ne connaissons pas la fréquence exacte du sexe qui se traduit par une santé générale globale», admet le Dr. Krychman. Mais une étude de 2004 de chercheurs de l'Université de Wilkes en Pennsylvanie suggère que le fait d'avoir des relations sexuelles une ou deux fois par semaine conduit à des niveaux plus élevés de l'anticorps immunoglobulin A-AKA, un système immunitaire plus fort.

Une fois par semaine, c'est aussi le point idéal recommandé par Berman. "Plus d'un mois sans sexe peut devenir une pente glissante pour les couples, surtout si vous essayez de reconstruire une connexion", dit-elle.

Afin de hiérarchiser l'intimité, Anami suggère de planifier des "dates sexuelles hebdomadaires."Pour ceux-ci, annulez votre réservation de dîner, concentrez-vous les uns sur les autres et certainement désactiver Netflix.

Le calendrier lunaire peut également vous aider dans votre vie amoureuse (d'une manière beaucoup plus woo-woo). Ou pourrait-il qu'une relation ouverte soit l'étincelle que vous et votre besoin?