Comment la thérapie numérique se compare aux séances en personne, selon les thérapeutes
"Tu es ici avec moi, mais l'écran nous sépare toujours. Et donc vous pouvez vous sentir un peu plus à l'aise avec le partage de choses qui auraient pu prendre un peu plus de temps pour partager le bureau ", explique le Dr. Bradford. "C'est autre chose qui a joué en faveur de certains de ces types d'espaces plus virtuels, c'est que je pense que cela permet aux clients d'être un peu plus vulnérables."
L'expérience de la thérapie par texte est différente lorsqu'un thérapeute ne peut pas lire le langage corporel d'un client ou entendre le son de sa voix. Cependant, la thérapie par texte lui permet également de parler à quelqu'un en temps réel pendant qu'il travaille dans une situation.
"Si vous êtes mon client et que vous passez une journée difficile, je vous comprends à ce moment", dit-elle. "Je reçois un SMS de votre qui ressemblait à. Je reçois cette accessibilité à ce moment."
Que vous voyiez votre thérapeute en personne, que vous vous envoyiez d'envoyer des SMS tout au long de la semaine ou que vous communiquiez d'une autre manière, il est important de faire ce qui vous convient.
"Cela a été tellement stressant des 18 derniers mois", explique le Dr. Bradford. "On dirait que ce n'est pas le lâcher de sitôt. Et donc nous allons devoir creuser encore plus profondément pour nous assurer que nous prenons bien soin de nous afin que nous puissions arriver de l'autre côté de cela."
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