Les temps difficiles provoquent des modalités réparatrices pour appuyer sur une pause sur `` aller dur ''
"L'écraser" au gymnase devient moins cathartique quand tout ce que vous voulez, c'est que tout se sent moins écrasant. «Je pense que les gens ont complètement changé leur relation avec l'entraînement [cette année]», explique Hollie Bloch, directrice des événements et du marketing à East River de New York. "C'était une heure d'adrénaline et maintenant c'est devenu un mécanisme de survie."Et alors que nous nous dirigeons vers 2021, les Américains chercheront de nouvelles façons d'utiliser la forme physique comme baume pour le corps et l'âme.
"Je vois plus de demandes émotionnelles [pour les classes]", explique l'instructeur de yoga et yoga le plus populaire de YouTube avec le fondateur d'Adriene, Adriene Mishler, qui cite "Yoga for Soneless" comme sa vidéo la plus regardée de 2020 en 2020. "Nous retournons en retour au yoga utilisé comme une ressource de la même manière que c'était quand j'ai trouvé le yoga comme un outil pour s'occuper de votre moi intérieur", dit-elle. Et elle porte cette idée dans la nouvelle année en concentrant son programme annuel de 30 jours de yoga en janvier sur la connexion avec votre souffle.
Le yoga, qui, selon Classpass. L'étirement est une autre méthode en augmentation, avec ClassPass disant qu'elle était classée parmi les 10 meilleures activités à la demande réservées en 2020 et l'application d'entraînement Aaptiv ajoutant des cours d'étirement à ses offres pour répondre à un intérêt accru. Sweatbox culte-aimé La classe de Taryn Taryyy dit ses nouvelles classes de restauration hybride - qui combinent les entraînements ardents de la marque avec des étirements intensifs et de la méditation, la marque prévoit d'élargir ses offres réparatrices en 2021.
"Les gens ont besoin d'une évasion. Ils ont besoin de trouver des moyens sûrs de se désinscrire ", explique Nike Master Trainer Traci Copeland, qui mène des flux de yoga sur l'application NTC. "Réalisant que nous devons vivre avec cette [pandémie], nous voulons préparer nos esprits et notre corps à un certain niveau d'incertitude. Je pense que c'est pourquoi nous appelons cela une pratique. Entraînez-vous pour que vous puissiez être prêt quand et si les choses empirent."
Un domaine de croissance pour garder un œil en 2021 est des offres de fitness qui mélangent plus explicitement les exercices pour le corps et l'esprit. Cette année, Aaptiv a ajouté plus de cours de sommeil et de méditations de marche, tandis que la plate-forme de fitness à domicile Mirror a vu une augmentation de 40% de la demande de contenu de pleine conscience. Les cours disponibles sur Open, une nouvelle plate-forme numérique lancé au début de 2021, combinent le mouvement physique avec la respiration, la méditation et la musique dans ce qu'il appelle une «méthodologie hybride… conçue pour renforcer la connexion à corps mental.«La plate-forme de réservation de bien-être Wellset a vu une telle demande pour ce type de contenu mental / corps, explique le fondateur Tegan Bukowski, qu'ils créent des outils pour aider les instructeurs de fitness à pivoter pour l'inclure dans leur ardoise d'offres.
La spécialiste de l'alignement corporel, Lauren Roxburgh, mélange également sa programmation 2021; Son cours de 11 semaines, Elevate, qui est «conçu pour renforcer et autonomiser votre corps, votre esprit et votre cœur», lance en janvier. «2021 consiste à devenir votre propre guérisseur et à trouver plus de façons réparatrices pour augmenter votre énergie et rester calme dans le chaos», dit-elle.
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