Les fleurs organisant des avantages pour la santé mentale qui vous donneront envie de BYOB (construisez votre propre bouquet)

L'organisation des avantages pour la santé mentale n'est peut-être pas la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à l'activité, mais il y a beaucoup d'avantages pour faire des bouquets pour faire des bouquets. "C'est une façon de calmer votre corps, vos pensées ou vos émotions en détournant l'attention d'eux à quelque chose de plus agréable", explique Aimee Daramus, Psyd, psychologue clinicien agréé. "Beaucoup de différentes formes de créativité peuvent vous aider à vous fonder, et l'organisation des fleurs est une expérience sensorielle complète qui peut remplir votre esprit et laisser moins de place à l'anxiété."

Afin de vraiment récolter ces récompenses, il est important de vous permettre de s'immerger dans le processus. Examinez vraiment les fleurs, leurs textures et leurs formes. Touche les; les sentir. Écoutez l'eau courir pendant que vous remplissez votre vase-mai, vous empêchez-vous d'ajouter des options florales comestibles dans le mélange et essayez de les goûter. La clé est de recruter autant de vos sens que possible, dit Dr. Daramus. Cela vous aidera à vous concentrer sur la tâche devant vous.

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, psychothérapeute basée à Chicago
• Tobore Oweh, propriétaire de l'effet de pétale

Non seulement Flower organise une bonne façon de rester ancrée, mais c'est aussi une forme idéale de soins personnels, dit Tobore Oweh, concepteur floral principal et fondateur de l'effet de pétales à Los Angeles. "C'est un médium que vous pouvez utiliser pour libérer la créativité", dit-elle. Maintenant c'est ce que nous appellerions la puissance de la fleur.

Faites défiler vers le bas pour 6 conseils d'experts pour faire de meilleurs bouquets à la maison.

1. Nettoyez vos fleurs

La première chose que vous voulez faire lorsque vous obtenez vos fleurs est de vous assurer de retirer les feuilles de la partie des tiges qui seront dans l'eau. Laisser le feuillage des tiges dans l'eau provoquera des bactéries dans l'eau et diminuera la durée de vie de vos fleurs.

2. Couper les tiges

Coupez chaque tige à un angle et mettez-les immédiatement dans l'eau. Les tiges coupées fraîches permettent à vos fleurs d'avoir les meilleures chances d'absorber l'eau.

3. Laver votre vase

Assurez-vous que le navire ou le vase que vous utiliserez est propre. Tous les signes de bactéries dans le vase coupera la durée de vie de vos fleurs courtes.

4. Réfléchir à votre arrangement

Évaluez votre navire et considérez quel type de conception serait le mieux adapté à sa forme. Savoir où vous voulez vous retrouver dans votre conception vous permet de planifier la mécanique appropriée et de mettre en œuvre les méthodes les plus efficaces pour atteindre vos objectifs. Par exemple, s'il a une grande ouverture, Oweh suggère d'utiliser du ruban adhésif pour créer une prise sur le dessus pour soutenir les fleurs pendant que vous construisez votre bouquet.

5. Prendre soin de vos fleurs

"Actualisez l'eau quotidiennement ou tous les deux jours", explique Oweh. Cela empêchera les bactéries de s'accumuler dans votre navire.

6. Profitez de l'expérience

L'organisation des fleurs est censée être thérapeutique et augmenter l'humeur - donc ne pas y réfléchir ou vous mettre une pression pour créer le bouquet parfait. Il est important de s'amuser et de se rappeler que ce ne sont que des fleurs. "Détendez-vous et laissez la créativité couler!"Dit Oweh.

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