Les aliments riches en flavonoïdes sont liés à la santé cardiaque et la baisse de la pression artérielle indique une nouvelle étude

En ce qui concerne la santé cardiovasculaire, voici une bonne nouvelle qui réchauffera votre cœur. Une étude récente suggère que la consommation d'aliments riches en flavonoïdes abaisse la pression artérielle, ainsi que votre risque de maladie cardiaque, la cause la plus fréquente de décès aux États-Unis, selon les Centers for Disease Control.

Un type d'antioxydant, des flavonoïdes, en particulier de celui appelé anthocyanes, qui prête la coloration rouge et bleue à certains fruits comme les raisins, les baies et les groseilles noires, se sont avérées réduire la pression artérielle, rapporte Actualités médicales aujourd'hui. Le microbiote intestinal décompose les aliments riches en flavonoïdes en composés qui protègent le cœur et les personnes qui ont mangé 1.5 portions de baies par jour ou buvant 2.8 verres ou vin rouge par semaine avaient une pression artérielle plus faible, par rapport à ceux qui ne l'ont pas fait, dans une étude menée par la Queen's University Belfast en Irlande du Nord.

Les résultats, initialement publiés dans la revue Hypertension, sont les premiers à voir comment les aliments riches en flavonoïdes abaissent la pression artérielle et leur lien avec l'intestin et la santé cardiaque. Aussi, à noter, surtout si vous n'êtes pas un grand fan des baies ou des taxis, l'étude a révélé que manger des pommes et des poires a également entraîné une baisse de la pression artérielle, et les avantages cardiovasculaires qui produisent.

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