Déposer ceci sous des choses qui ressemblent à des rêves mais qui sont des vacances très réelles au sommeil

Je ne suis pas exactement le meilleur dormeur du monde. Et quand vous apportez des voyages dans l'image, ce que je fais assez régulièrement - je suis un écrivain de voyage, après une incapacité à dormir même un peu sur n'importe quel avion et décalage horaire, la lutte commence à devenir très réelle.

Mais récemment, un de mes collègues a mentionné comment elle était connue pour s'échapper à l'Aria Resort and Casino de Las Vegas pour s'enfoncer dans l'un de ses lits et dessiner les nuances de courant quand elle a besoin d'une réinitialisation de sommeil. Ça m'a fait penser: et si je réservais un voyage exclusivement pour rattraper le ZZZ?

Il y a tout un secteur d'hôtels qui ont mis en œuvre des programmes pour aider les voyageurs à mieux dormir.

Chose intéressante, il y a tout un secteur d'hôtels qui ont mis en œuvre des programmes pour aider les voyageurs à mieux dormir. Parmi eux, le Benjamin à New York, qui a enrôlé l'expertise de Rebecca Robbins, PhD, consultant en médecine du sommeil.

«Le sommeil joue un rôle important dans notre succès éveillé, mais malheureusement, beaucoup d'entre nous n'en ont pas assez [de cela] au quotidien», dit-elle. «En tant qu'expert en sommeil, j'ai guidé la conception des chambres lors des rénovations pour s'aligner sur ce que nous savons être efficaces pour des environnements de sommeil optimaux."

Appelé le programme Rest & Renew, des éléments, tels que les fenêtres à triple vigase pour bloquer le buzz de la ville, les rideaux d'occasion pour encourager la fermeture et les tons neutres pour vous mettre immédiatement à l'aise, faisaient tous partie du Reno. Les bouchons d'oreille, un menu d'oreiller et une méditation à la demande en appuyant sur un bouton sur les téléphones de la pièce sont d'autres avantages Shuteye.

Compte tenu de tous les avantages sains, une bonne nuit de sommeil peut offrir - cela peut vous aider à améliorer votre santé mentale, à vous rendre plus productif, et même à freiner vos objets sucrés, cela signifie que, bien que de magnifiques photos de cascade ou des piscines d'hôtel avec des vues épiques puissent ressembler à la des endroits ultimes pour passer votre prise de force, la façon vraiment inductive de profiter de votre vacay pourrait bien être au lit?

Cliquez pour voir quelques autres lieux du monde entier spécialisés dans tout ce qui concerne le sommeil suprême.

Situé dans la baie sereine Phang Nga en Thaïlande, six sens yao noi \ u00a0is un endroit idéal pour débrancher et se connecter avec la nature. Mais si cela ne suffit pas pour vous aider à vous détendre, vous pouvez vous inscrire à son programme de sommeil où tout \ U2014 à la main, des matelas entièrement naturels aux oreillers biologiques et aux feuilles de coton pour vous garder au frais toute la nuit pour dormir et les pyjama spéciaux \ u2014is conçus pour vous aider à obtenir de meilleurs zzz. Dans le cadre du programme, vous pouvez même décider de travailler avec un «ambassadeur du sommeil», qui sera sur appel pendant votre séjour et vous aidera à trouver une approche holistique pour résoudre les problèmes qui vous tiennent debout la nuit. Les prix du programme commencent à 165 $ en plus des frais de pièce.\ n "," cta_text ":" "," cta_link ":" "," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" " "> Berlin pourrait être connu pour sa scène artistique, mais au Swissotel Berlin, la principale attraction de certains de ses invités est son lit. Optez pour son ensemble de sommeil profond (70 $ sur les frais de pièce) créé par le somnologue (AKA Sleep Specialist) Dr. Michael Feld. Il comprend la luminothérapie, l'aromathérapie, le temps passé dans un salon Powernap spécial qui dispose d'un générateur d'air de montagne, ainsi qu'un «oreiller sonore» spécial qui émet des battements \ u00a0binauraux, je.e. Les fréquences tonales qui mettent votre cerveau dans le même espace de tête dans lequel il est lorsque vous méditez, ce qui peut vous aider à vous endormir plus rapidement.\ n "," cta_text ":" "," cta_link ":" "," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" " "> Une oasis de luxe cachée sous les montagnes de Santa Catalina, Canyon Ranch est encore une autre destination à choose pour se concentrer sur le sommeil tout en prenant un répit de votre vie quotidienne. Choisissez une consultation d'amélioration du sommeil (incluse avec le coût de votre séjour) avec un thérapeute agréé pour discuter des obstacles à votre routine nocturne et des conseils pour améliorer votre hygiène de sommeil.\ n "," cta_text ":" "," cta_link ":" "," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": false," link ":" "," label ":" " ">

1/4

Six sens Yao Noi: Phang Nga Bay, Thaïlande

Situé dans la baie sereine Phang Nga en Thaïlande, six sens Yao Noi est un endroit idéal pour débrancher et se connecter avec la nature. Mais si cela ne suffit pas pour vous aider à vous détendre, vous pouvez vous inscrire à son programme de sommeil où tout pour les matelas faits à la main, entièrement naturels sur des oreillers biologiques et des feuilles de coton pour vous garder au frais toute la nuit pour les trackers de sommeil et les pyjs spéciaux - est conçu pour vous aider à obtenir de meilleurs zzz. Dans le cadre du programme, vous pouvez même décider de travailler avec un «ambassadeur du sommeil», qui sera de l'appel pendant votre séjour et vous aidera à trouver une approche holistique pour résoudre les problèmes qui vous tiennent debout la nuit. Les prix du programme commencent à 165 $ en plus des frais de pièce.

Peu importe où vous posez la tête, voici 5 façons d'obtenir une meilleure nuit de repos. De plus, 7 façons de feng shui votre chambre si vous voulez créer un sanctuaire de sommeil confortable.