Se sentir comme le Judy Greer de votre propre vie? Voici ce que les thérapeutes veulent que vous sachiez sur `` soutenir l'énergie des personnages ''

Comment savoir si vous vous êtes penché * aussi * loin dans un rôle de personnage de soutien dans votre propre vie

Plongée de tout cœur dans le rôle de personnage de soutien pourrait signifier vous reléguer à l'ombre des succès de votre ami principal (ou incarner le fardeau de leurs difficultés). «L'énergie que vous dépensez pour les autres doit provenir d'une abondance à l'intérieur», explique Watson. «Si vous ne passez pas de temps à faire votre propre truc et à reconstituer cette énergie, vous perdrez la capacité d'être efficacement là pour les autres sans vous perdre aussi."

Comment pouvez-vous savoir quand votre personnage de soutien est en train de viser dans un territoire malsain? Recherchez votre tendance à deux comportements: des personnes manifestes, des gens qui plastinent ou."Selon Rawlinson, le premier a l'air de négliger vos propres besoins, désirs ou préférences pour rendre une autre personne heureuse. Et ce dernier ressemble à essayer de résoudre ou de résoudre les problèmes des autres (ou d'autres personnes, d'ailleurs) afin de se sentir nécessaire, aimé ou comme si vous aviez un objectif important à servir. Dans les deux cas, vous finirez par prioriser les problèmes ou décisions des autres personnes sur le vôtre.

«Lorsque vous ne vous occupez pas de vous-même, des sentiments d'insuffisance et de faible estime de soi apparaissent souvent», explique Watson. De là, il est facile de commencer à ressentir le temps passé avec les personnes qui vous soucient si profondément, car votre volonté de réparer, de sauver ou de leur plaire met un drain sur votre relation. «Cela semblera assez vide au fil du temps», explique Watson. Sans oublier, c'est une pente glissante pour perdre la trace de vos propres objectifs, ce qui peut entraver votre croissance personnelle.

Pour éviter ce scénario, il est essentiel de trouver un équilibre entre soutenir les autres et jouer dans votre propre émission. «Il y a définitivement une danse que nous faisons dans des relations saines et équilibrées où parfois nous reculaons et soulevons d'autres personnes mais quand nous en avons besoin, nous sommes toujours en mesure de nous avancer sous les projecteurs», explique Rawlinson.

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