Est-ce que l'eau alcaline * vraiment * vous hydrate mieux?

L'eau potable était simple: vous avez attrapé un verre et l'avez rempli, à droite? Maintenant, rester hydraté peut ressembler à une expérience de magasinage entière. Lorsque vous marchez dans l'allée des boissons de votre magasin de produits de santé préférée, vous verrez de nombreuses variétés différentes, tous des avantages prometteurs au-delà de H2O régulier. Mais est une eau alcaline - une du plus de la valeur le plus bourdonnante le battage médiatique?

Désolé d'éclater votre bulle, mais selon la science, il n'y a aucune preuve d'eau alcaline - qui a un pH plus élevé, entre 8 et 10 peut obtenir de votre propre évier (purifié) gratuitement. En fait, un expert soutient que c'est simplement un gaspillage d'argent: "Il s'agit de marketing. Il n'y a pas de science pour le sauvegarder, "Tanis Fenton, RD, PhD, a dit Le New York Times.

"Tout est question de marketing. Il n'y a pas de science pour le sauvegarder."-Tanis Fenton, Rd, PhD, sur les avantages d'hydratation de l'eau alcaline

Dr. Fenton dit que malgré les affirmations selon lesquelles l'eau alcaline fait appel à l'hydratation et même à la prévention du cancer, les preuves de ces effets font sérieusement défaut. Mais, l'élixir pourrait poser des risques comme des brûlures cutanées (lorsqu'ils sont à un pH super-élevé) et une croissance altérée.

En fin de compte, en ce qui concerne l'eau alcaline, DR. Fenton dit "Les seuls effets sur la santé que nous connaissons sont des signes de danger."Alors, pendant que tu es probablement En toute sécurité pour boire une bouteille de choses, il pourrait être plus intelligent de faire des folies sur des produits qui profitent plus directement à votre santé. Pour l'hydratation, vous feriez mieux de vous en tenir à un vieux H2O nature.

C'est la quantité d'eau à boire après une séance de sueur, selon Docs. De plus, ces sérums hydratants sont comme une boisson fraîche d'eau pour votre teint.