Les derms disent que la routine de pharmacie «favorisant la longévité» gardera la peau en bonne santé à mesure que vous vieillissez
Si vous ne l'êtes pas déjà, engagez-vous à porter un SPF tous les jours (oui, même si c'est nuageux). «Au strict minimum, portez un SPF 30 ou plus chaque jour», explique Robert Finney, MD, dermatologue cosmétique certifié au conseil d'administration chez Entière Dermatology… «Mettez-le à côté de votre brosse à dents. La plupart des gens n'oublient pas de se brosser les dents le matin, donc c'est en quelque sorte un bon rappel."
En plus de se rallier sur un SPF le matin, il est essentiel de réappliquer régulièrement (toutes les deux heures si vous passez du temps à l'extérieur) pour vous assurer que vous êtes correctement protégé. Pour rendre cela aussi facile que possible, Dr. Jackson suggère que les gens ont une «garde-robe de crème solaire». «Vous devriez avoir plusieurs écrans solaires que vous aimez et que vous pouvez utiliser pour différentes occasions», dit-elle. Cela ressemble à un écran solaire teinté pour une journée sans maquillage, un écran solaire plus léger avant le maquillage, et celui qui est résistant à l'eau lorsque vous vous dirigez vers un jogging. Après tout, le «meilleur» écran solaire est celui que vous portez réellement.
Soirée
Nettoyant
Tout au long de la journée, votre peau est exposée à la saleté, à la crasse et à la pollution. Si ces trucs restent sur votre visage pendant que vous dormez, vous êtes beaucoup plus susceptible de vivre des éruptions. De plus, le maquillage piège les radicaux libres sous votre peau, ce qui conduit à des ridules et des rides. Avec tout cela à l'esprit, il est extrêmement important de vous laver le visage avant de se coucher.
Si vous portez du maquillage, vous voudrez peut-être opter pour un double nettoyage pour vous assurer que vous vous êtes débarrassé de toute la gunk (commencez par un dissolvant de maquillage ou un nettoyant à base d'huile, puis suivez avec une mousse douce), Mais sinon, vous pouvez utiliser le même nettoyant de votre A.m. routine pour faire le travail.
Rétinoïde
Selon le Dr. Finney, votre routine du soir est la meilleure occasion de se concentrer sur les ingrédients stimulant le collagène et de réparer tout dommage qui s'est produit tout au long de la journée, où les rétinoïdes entrent.
Les rétinoïdes sont l'un des ingrédients les plus connus pour stimuler la production de collagène. Ils travaillent en augmentant le renouvellement cellulaire, qui donne un coup de pied à la production de collagène et d'élastine à la vitesse supérieure et amène de nouvelles cellules cutanées saines à la surface de votre peau pour remplacer les morts et ternes morts.
Il convient de noter que cet ingrédient actif particulier peut provoquer une irritation sur certains types de peau, vous voudrez donc démarrer "faible et lent" (aka avec une faible concentration quelques fois par semaine) ou opter pour une formule hydratante pour donner votre teint Il est temps de s'adapter.
Si votre peau est trop sensible pour le rétinol, DR. Finney suggère Bakuchiol, une alternative à base de plantes, ou des peptides. Les deux ont des propriétés anti-inflammatoires et travaillent efficacement pour stimuler le collagène.
Exfoliant
Les nuits où vous n'utilisez pas de rétinoïde, vous voudrez peut-être ajouter un exfoliant dans le mélange. L'exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la peau de la surface de votre teint, ce qui empêche les pores obstrués en promenade et stimule le renouvellement des cellules pour lisser votre teint et votre texture. Il stimule également la circulation sanguine et donc la production de collagène, ce qui entraîne une diminution de l'apparence des ridules, des rides et des affaissement.
Pour de meilleurs résultats, «éloignez-vous des gommages durs car ceux-ci peuvent réellement rayer la surface de votre peau causant des dommages», explique Pekar. Au lieu de cela, essayez des exfoliateurs chimiques qui contiennent des acides polyhydroxy et de l'acide lactique, surtout si vous avez une peau sensible. Assurez-vous simplement de limiter vos exfoliations à trois fois par semaine, maximum, car il peut provoquer une inflammation, des poussées, une sécheresse et une évolution.
Crème hydratante
Que votre peau soit grasse, sèche ou combinée, tout le monde devrait utiliser une crème hydratante avant de se coucher. Garder votre teint éteint non seulement masque la sécheresse et la fissuration, mais empêche également votre peau de surproduire ses propres huiles qui peuvent obstruer vos pores et conduire à l'acné. De plus, l'hydratation est essentielle pour garder votre barrière cutanée forte, ce qui est important car cette barrière est votre première ligne de défense contre les éléments: il garde les "mauvaises" choses, comme la pollution, tout en tenant les "bonnes" choses, comme l'eau, dans. De plus, les ridules et les rides sont plus visibles sur la peau déshydratée, alors envisagez de l'hydratation d'un must.
Bien que le type de crème hydratante que vous choisissez dépendra en grande partie de votre type de peau (les gens à la peau grasse devraient opter pour une lotion légère et sans huile, tandis que ceux à la peau sèche peuvent bénéficier d'une crème plus lourde) Pekar recommande des formules à base d'acide hyaluronique à travers le tableau. L'ingrédient se trouve naturellement dans votre peau et se lie à l'eau pour aider à conserver l'humidité. Des études ont également montré qu'en plus de l'augmentation de l'hydratation, l'acide hyaluronique peut aider à repulper la peau, favoriser l'élasticité et réduire l'apparence des rides.
