La culpabilité de Covid-19 Survivor arrive, si ce n'est pas déjà là

«La culpabilité est quelque chose que nous vivons comme une émotion et qui nous concerne avoir un sentiment d'auto-accusation, un sens des responsabilités pour la pensée ou l'action Le groupe consultatif des médias de la Dépression Research Foundation, dit. «Quand nous pensons à la culpabilité de Survivor, c'est cette couche supplémentaire que nous survivons tandis que d'autres ne l'ont pas fait."

La culpabilité des survivants est souvent observée chez les premiers intervenants, les anciens combattants, les victimes de l'Holocauste et ceux qui ont survécu aux catastrophes naturelles, aux tirs de masse ou aux accidents de voiture. Il a même été lié en période de difficultés économiques à ceux qui ont encore des revenus ou un emploi. Cependant, il ne faut pas nécessairement ressembler à ceci, Dr. Lira de la Rosa explique. «Cela n'a pas besoin d'être quelque chose où il y a une mort, une catastrophe naturelle ou survivre à une maladie», explique-t-il. «Cela pourrait aussi être juste dans le contexte de ce que nous vivons."Cela peut ressembler à avoir une maison ou un emploi, ou que vous avez récupéré ou jamais contracté le virus, ou que vous n'avez pas à sortir lorsque vous êtes mal à l'aise.

«Nous vivons tous à travers un traumatisme en ce moment», Dr. Lira de la Rosa dit, et la culpabilité de la survivante liée à la pandémie n'est pas rare. Bien que les effets physiques et économiques du virus finissent par disparaître, les complications de santé mentale à long terme doivent être considérées comme sérieusement. La Fondation de recherche de l'observateur a noté en mai que si l'étendue de la culpabilité de la survivante liée à la pandémie n'est toujours pas pleinement connue, la signification «ne doit pas être sous-estimée."

Comment le SSPT et la culpabilité des survivants vont ensemble (ou ne pas)

Erin Kaseda, étudiante doctorale en psychologie clinique à l'Université de médecine et de science de Rosalind Franklin, avec Andrew Levine, PhD, professeur à l'UCLA, a publié un article dans la revue clinique de neuropsychologue sur le lien entre le SSPT et les survivants de Covid-19. Dans ce document, les auteurs soutiennent que dans les mois et les années à venir, les neuropsychologues doivent examiner comment le SSPT de Covid-19 pourrait être responsable des futures plaintes cognitives.

Kaseda explique que de nombreux survivants Covid-19 éprouvent encore des difficultés de mémoire et des problèmes de sommeil après se remettre du virus lui-même. «Autant qu'un changement physique dans le cerveau pourrait expliquer une partie de cela, l'impact émotionnel de cette expérience vraiment très traumatisante est également pertinente, et si vous n'évaluez pas pour tout cela, vous ne pouvez pas le traiter, "Kaseda dit. Bien que tous ceux qui développent le SSPT ne connaissent pas également la culpabilité de Survivor, il existe un lien indéniable entre les deux.

Cependant, à la fin de l'article, les auteurs notent qu'il ne s'agit pas seulement des survivants du virus lui-même qui peuvent souffrir du SSPT, mais aussi des travailleurs de la santé ou des membres de la famille. «Pour être diagnostiqué avec le SSPT, le premier critère est que vous devez avoir eu une exposition à une mort réelle ou menacée ou à des blessures graves», explique Kaseda, «il y a des gens qui diraient ce sentiment général que n'importe lequel d'entre nous pourrait être confortable -19 et Die à tout moment se qualifie comme ça et il y a d'autres personnes qui diraient que ce n'est pas."Pourtant, Kaseda insiste sur le fait que l'impact psychologique négatif global de la pandémie est répandu.

Allons-nous tous avoir la culpabilité de la survivante liée à la pandémie?

Alors que quiconque endure la pandémie pourrait être sensible à la culpabilité de la survivante dans une certaine mesure, certains sont plus à risque pour développer des symptômes que d'autres. Les personnes qui ont des antécédents de traumatisme, les personnes souffrant d'anxiété ou de dépression, et même ceux qui ont des niveaux élevés d'intelligence émotionnelle peuvent être plus susceptibles de ressentir le poids de la culpabilité de la survivante.

Cependant, la culpabilité des survivants peut être très différente pour différentes personnes, en particulier celles qui ont des «identités à l'intersection les unes des autres», Dr. Lira de la Rosa dit. Surtout pour les communautés marginalisées où il y a déjà des couches de stress supplémentaires dans la vie quotidienne et non pandémique en raison du racisme institutionnalisé, du sexisme, de l'hétérosexisme et d'une autre discrimination. «Il peut être très différent pour différentes communautés», Dr. Lira de la Rosa explique.

"Lorsque Covid-19 a frappé et 30% des cas étaient [noirs], j'ai ressenti un profond sentiment de culpabilité de la survivante parce que je vis une vie privilégiée", dit Maya Richard-Craven, un journaliste basé à Los Angeles. Fille d'un médecin et propriétaire d'entreprise, Richard-Craven a grandi en vacances et en fréquentant une école privée: «Je n'ai pas vécu ce que je considérais comme l'expérience afro-américaine typique."

Alors que la pandémie mettait en place, affectant de manière disproportionnée les communautés de bipoc, elle savait qu'elle était en sécurité au domicile de ses parents à Pasadena et obtiendrait très probablement le vaccin Covid-19 plus tôt que beaucoup de gens. «Cela m'a fait sentir que ma situation est injuste», dit-elle. Sa famille et ses amis restent également en bonne santé.«Je ne connais personne qui est décédé de Covid, et c'est vraiment rare d'être afro-américain et non quelqu'un qui est décédé de Covid», dit-elle.

Ses sentiments de culpabilité de la survivante se sont manifestés comme un manque de motivation, de culpabilité intense, de peur, de tristesse et de dépendance à l'égard des «mécanismes d'adaptation malsains."Elle dit que parler de ces sentiments avec son thérapeute a été le moyen le plus efficace de combattre la culpabilité de la survivante en plus d'être complètement sobre.

Et pourtant, beaucoup de ceux qui développent des symptômes de culpabilité de la survivante peuvent ne pas demander de l'aide, ou même réaliser qu'ils souffrent. Parce que la culpabilité de Survivor se manifeste souvent par un profond sentiment de honte, cela peut amener les gens à ne pas divulguer ce qu'ils se sentent. «Les individus qui subissent la culpabilité de la survivante peuvent penser que leur douleur n'est pas valide ou réelle par rapport à d'autres qui n'ont peut-être pas survécu», Dr. Lira de la Rosa dit. Cela crée des défis uniques pour les souffrances. Pour certains, il peut être difficile de demander de l'aide parce que la culpabilité du survivant les fait croire qu'ils ne le méritent pas. «Cela peut être très isolant», Dr. Lira de la Rosa explique: «Les gens peuvent ne pas le reconnaître."

Que faire si vous vous sentez de cette façon

Bien que la recherche de conseils professionnels puisse être une première étape puissante pour ceux qui croient pouvoir éprouver la culpabilité de Survivor, les deux Dr. Lira de la Rosa et Kaseda conviennent que ce n'est pas toujours accessible. Kaseda encourage toujours ceux qui peuvent rechercher des travailleurs sociaux, des thérapeutes et des conseillers agréés dans leur région. De plus, les patients peuvent souvent être référés à des professionnels de la santé mentale par l'intermédiaire d'un médecin de soins primaires.

«La recherche de soutien social est si importante», Dr. Lira de la Rosa dit en parlant de méthodes supplémentaires de guérison en dehors des conseils médicaux. Il encourage également les gens à pratiquer les soins personnels à un niveau émotionnel, physique et spirituel. «Le fait de faire un sens à cela nécessite ce sentiment de conscience que ces émotions et ces expériences sont normales."

Il est important de se souvenir des considérations de santé mentale qui pourraient se manifester même après les fins pandémiques, et comment ils peuvent être déroutants pour comprendre et naviguer. "Je pense qu'il y aura ces expériences de traumatisme plus durables qui seront transmises et en conséquence de toutes ces choses qui ont été bouleversées par cette pandémie", Dr. Lira de la Rosa dit, ce qui rend encore plus important de reconnaître quand ces considérations de santé mentale vous affectent ou quelqu'un que vous aimez.

"Il y a ces moments où nous ressentons de la gratitude [pour avoir des choses que les autres ne le font pas] et nous pouvons aussi nous sentir vraiment tristes, coupables et honteux de savoir que nous étions l'exception de quelque chose sur notre situation", Dr. Lira de la Rosa dit. Il s'agit de pouvoir reconnaître, normaliser et comprendre ces émotions sans se sentir en faute de les avoir.

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