Chris Evans sur la façon dont il médite, étant un introverti, et comment son chien l'a aidé à décrocher son dernier rôle

W + G: Maintenant que nous savons que vous êtes tous les deux de grands fans de sommeil, quelles sont vos façons de vous détendre?

CE: "Mon travail a souvent des heures de début très tôt. Les ensembles peuvent être à 5 A.m. Beaucoup de jours, donc si Dodger et moi avons eu une fin de nuit, nous aimons enlever la matinée. Il veut dormir aussi tard que moi. Quand il était plus jeune, c'était un peu différent, mais ces dernières années, cela ne le dérange pas."

W + G: Vous avez parlé de la façon dont vous êtes dans la méditation avant avec les autres. Est-ce quelque chose que vous faites encore régulièrement?

CE: "Bien sûr. Je pense que tu dois. C'est juste là-haut avec l'impression que vous ne mangez pas assez de légumes ou ne buvez pas assez d'eau. Si tout d'un coup, vous avez une mauvaise journée physiquement, mentalement, émotionnellement - je pense qu'il est facile de pointer vers, Mec, si j'avais vraiment pris le temps de toujours mon esprit un peu… "

W + G: Oui, je pense que les gens ont toujours tendance à considérer la méditation comme une chose, une action - une façon prescrite de le faire. Mais c'est vraiment vraiment présent, et toujours.

CE: "Ouais, exactement: la pleine conscience. Cela pourrait être aussi simple que lorsque vous vous brossez les dents, en gardant simplement vos pensées présentes et en n'essayant pas d'avoir des réactions et de laisser les choses…. Ne pas laisser votre cerveau courir dans 10 directions différentes."

W + G: J'adorerais vous frapper avec des questions de bien-être plus rapides. Alors commençons à vous faire un début de début ou un oiseau de nuit?

CE: "Oh mec, un peu des deux. Ce qui n'est probablement pas bon pour mon modèle de sommeil, mais… vous savez, je ne dors généralement pas après 8 A.m. Neuf du matin est un bon sommeil pour moi, mais c'est juste parce que je deviens un vieil homme. Ces jours de sommeil sont terminés. J'ai du mal à me coucher avant minuit. Je ne sais pas si cela compte comme un oiseau de nuit; Je ne suis pas jusqu'à deux ou trois heures du matin."

"Neuf du matin est un bon sommeil pour moi, mais c'est juste parce que je deviens un vieil homme. Ces jours de sommeil sont terminés." -Chris Evans

W + G: Et vous considéreriez-vous extraverti ou introverti?

CE: "Je pense que tout le monde a l'impression d'être un peu introverti, moi y compris. Je suppose que cela dépend de l'entreprise. Autour de mes amis et de ma famille, je suis un peu différent."

W + G: lait régulier, avoine ou amande?

CE: "Je suis un gars d'amande, le cas échéant! Je ne trouve vraiment pas toujours le besoin, en fonction de ce que je mange."

W + G: Question naturelle naturelle ou thé?

CE: "Oh, café. À coup sûr. Je ne bois vraiment pas autant de thé."