Les pois chiches sont une arme secrète à haute fibre pour réguler la glycémie, il y a 5 façons créatives de les utiliser
2. Salade de pois chiches
"Une recette de déjeuner facile que je fais tout le temps est mon sandwich sans thon de pois chiche. Il s'agit essentiellement de purée de pois chiches, de légumes coupés en dés et de la moutarde et de la mayo végétalien, "dit l'anglais. "Vous pouvez le faire prendre en sandwich entre le pain ou même seul comme une salade" thon "."
3. Du pois chiche grillé
"Les pois chiches rôtis font une excellente collation ou aussi une garniture savoureuse pour une salade ou un bol. Jetez simplement les pois chiches avec de l'huile et des épices et cuire à 350 degrés pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que l'anglais soit croquante ", dit l'anglais. Pour ma part, je ferai certainement ceci, alors que je me suis réveillé l'autre matin recouvert de morceaux de pois chiches croustillants chipotle après une nuit d'une trop de verres de vin de quarantaine.
4. Tas de biscuits aux chiches de chocolat
La vie en quarantaine et tout se passe, y compris manger des haricots pour le dessert. "Cela peut sembler bizarre au début, mais mélanger les pois chiches avec du beurre de noix, de l'érable ou du sirop de datte, et des pépites de chocolat, et vous avez vous-même un dessert délicieux, facile et sain", dit l'anglais.
5. Vinaigrette crémeuse
"Les pois chiches peuvent être utilisés dans les vinaigrettes trop, ma recette de salade de pommes de terre végétalienne appelle à une vinaigrette de pois chiches, ce qui lui donne une consistance riche et crémeuse", dit l'anglais. Elle mélange une boîte de pois chiches rincés et drainés avec de la levure nutritionnelle, du vinaigre de cidre de pomme et de la moutarde et laissez-moi vous dire - cela fait une vinaigrette incroyable qui fonctionne bien sur presque tout.
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