Les Benders font-ils partie de la recherche de l'équilibre?

Avouons-nous, nous sommes obsédés par Charlie Sheen et Lilo. Pourquoi? Peut-être parce que nous reconnaissons à quel point "le bord" est proche et nous essayons personnellement pas pour chuter.

Parfois, c'est impossible. En raison d'une relation défaillante, d'un événement traumatisant, d'un travail sans issue ou d'une raison beaucoup plus stupide, nous tombons du wagon de bien-être - et nous allons sur une cintreuse totale.

Le fait que cette cintrette affecte notre alimentation, notre exercice, notre vie sexuelle, notre carrière ou notre grave baisse de la toxicomanie - c'est une période de temps où les comportements malsains règnent. Bien que nous ne puissions pas prétendre être "gagner" à la télévision nationale ou empocher un collier extravagant, c'est à ce moment-là qu'il est le plus difficile d'évoquer cette connexion avec l'univers que nous ressentons pendant le yoga ou le goût vertueux d'un jus vert au lieu d'un martini.

Mais ces périodes pourraient-elles être nécessaires pour trouver un véritable équilibre dans la vie? Si nous ne savons pas ce que ça fait d'être en panne, pouvons-nous vraiment apprécier l'accomplissement de UP? Nous avons demandé à quatre experts leurs réflexions (et nous espérons que Charlie et Lindsay lisent):

Elena Brower, Yogi et fondatrice de Virayoga
Bien que je ne parlerais jamais en faveur d'un comportement autodestructeur grâce à la maltraitance de toute nature, ce que je peux parler, c'est ma propre expérience. J'ai eu des périodes dans lesquelles j'ai abusé de la drogue et, ce faisant, j'ai détruit mon estime de soi et ma capacité à voir clairement. Et alors que ces temps étaient dévastateurs, ils m'ont appris où était le point le plus bas, et j'ai demandé des conseils sur la façon de passer à partir de là. Heureusement, j'ai reçu cette aide.

L'objectif principal de cette discussion doit être que lorsque vous vous trouvez dans un lieu d'auto-sabotage, voyez-le, écrivez-le, prenez des notes comme si vous regardiez un animal dans la nature et soyez clair et détaillé concernant ce tu trouves. Invariablement vous verrez, au cœur de tous ces comportements, un désir d'amour. Vous devrez peut-être le voir plusieurs fois, mais lorsque vous vous engagez pleinement dans ce désir, lorsque vous êtes imprégné de cette compréhension, vous vous entourerez de personnes et de comportements qui ne soutiendront que cet amour.

Kristina Leonardi, coach de carrière / vie
Lorsque nous sommes dans une spirale descendante, c'est souvent à cause du dicton classique: "Nous devons avoir une panne avant de pouvoir faire une percée."

La plupart des gens qui perdent leur emploi, s'ils sont honnêtes avec eux-mêmes, souhaitaient secrètement être licenciés ou licenciés, car à un certain niveau, ils n'étaient pas censés être là, mais étaient trop effrayés, paresseux ou confortables pour faire le changement par eux-mêmes. Parce que nous passons tellement de temps au travail, si cela ne nous accomplit pas et ne utilisons pas nos talents et nos capacités naturels, et si nous n'avons pas d'autre débat pour les exprimer, nous nous sentirons étouffés et agirons d'une manière malsaine et préjudiciable à nous. Donc, plus nous pouvons aligner notre travail avec ce que nous aimons, plus nous pouvons avoir une vie équilibrée qui est en harmonie avec qui nous sommes.

Oz Garcia, célèbre nutritionniste
Il est très peu probable qu'une cintaine vous aide à trouver un équilibre à long terme dans la vie. Dans mon monde, aller sur une cintreuse implique que quelqu'un manque d'intelligence émotionnelle et d'une bonne relation avec la nourriture, donc jusqu'à ce qu'ils le fassent, une cintreuse ne sera pas la chose pour les ramener sur la bonne voie. Une cintreuse implique également que quelqu'un a toujours affaire à la mentalité de régime - le cercle vicieux du régime yo-yo: démarrer un régime, tomber de lui, se glisser, se sentir culpabilité et recommencer. Développer une intelligence émotionnelle et une relation avec l'alimentation est un processus et cela ne se produit pas du jour au lendemain.

Je crois en l'alimentation récréative planifiée. Savoir ce qui est au menu va être satisfaisant nutritionnellement. Je pense que les gens ont besoin d'apprendre à manger. Quand vous savez manger, cela vient naturellement et que vous ne ressentez généralement pas de cintre.

Laurie Gerber, coach de vie, présidente, groupe Handel Coaching de vie
Ma première pensée est que la raison pour laquelle les gens ne font pas de bons choix pour eux-mêmes est que les conséquences ne viennent pas rapidement. Vous n'avez pas de crise cardiaque la première fois que vous mangez malsain, et votre mari ne vous quitte pas la première fois que vous l'interrompez. Nous ne ressentons pas de conséquences avant de toucher le fond des rochers.

Personnellement, je sortais des vêtements de ma mère avant même de réaliser que je devais perdre du poids. Je n'étais pas au tout - je pensais que j'étais en bonne santé! Alors, je pense que d'aller à l'extrême peut réveiller une personne? Malheureusement, parfois, c'est le seulement chose qui peut réveiller une personne. Il semble que les êtres humains doivent aller trop loin pour se corriger.

Au groupe Haendel, nous vous apprenons à concevoir des conséquences lorsque vous ne tenez pas les promesses à vous-même. Nous apprenons également à nos clients à planifier en faisant la fête, surtout si vous êtes un ex-participant. Nous vous apprenons à nettoyer votre vie, mais à faire des pauses pour ne pas échouer. C'est comme dans toute tradition qui a duré: 6 jours après, 1 jour de congé… -Lisa Elaine a tenu