Apple met l'application de fitness à la disposition de tous les utilisateurs d'iPhone, aucune montre Apple requise

Certes, il n'y a pas de preuves concluantes que le port d'un tracker de fitness vous rend plus actif ou améliore votre santé. Il convient également de noter que le comptage des calories en tant que métrique d'activité peut contribuer à la prolifération de la culture de l'alimentation et être inexact en premier lieu. Cependant, selon Hopkins Medicine, utiliser un tracker de fitness et avoir un objectif de marches quotidiennes peut augmenter le nombre de mesures que vous marchez par jour, ce qui peut contribuer à la santé cardiaque. Dans l'ensemble, la définition d'objectifs - le plus spécifique, le meilleur est un outil puissant pour vous motiver à rester actif.

Le suivi numérique n'est évidemment pas le seul moyen de fixer et d'atteindre les objectifs. Mais plus d'options qui ne nécessitent pas d'achat d'un autre appareil cher et vous permettent d'utiliser simplement votre smartphone, est une victoire. Si vous souhaitez essayer l'application, recherchez iOS 16 et téléchargez-le lorsqu'il devient largement disponible cet automne.

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