Tout ce dont vous avez besoin est une serviette et une bande de résistance pour ce tronçon de décompression du cou de 5 minutes
"Détendez-vous et mettez votre main sur votre ventre, et cela vous aidera à décompresser un peu votre cou et peut vous aider à vous sentir plus mobile", dit-elle. Sa pointe? Reposez-vous dans la écharpe pendant environ cinq à 10 minutes, mais pas beaucoup plus longtemps que ce sera tout ce dont vous aurez besoin pour lutter.
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