7 recettes de boissons à café sans protéines et sans produits laitiers qui vous donneront une énergie majeure du matin (et toute la journée)

Les matins peuvent être une bousculade frénétique pour sortir à l'heure à l'heure… surtout après avoir frappé le bouton de répétition quinze fois (cela arrive). Entre se souvenir où vous avez quitté les clés, nourrir les animaux de compagnie et gasser une grande tasse de café chaud à la vapeur, prendre quelque chose à manger pour le petit déjeuner est facile à oublier. Pas cool!

Étant donné que boire du café le matin est à peu près non négociable, nous avons rassemblé quelques-unes de nos recettes de boissons à café protéinées sans produits laitiers préférés qui vous donneront un coup de pouce avant d'avoir le temps de manger votre petit-déjeuner réel. En plus du facteur de caféine, ils sont également tous remplis de sources de protéines végétaliennes rêveuses et crémeuses, comme le beurre d'amande, la poudre de protéines de vanille et le lait de soja.

N'oubliez pas: saisir un NOSH plus chaleureux pour associer votre café protéiné avec une fois que vous êtes sorti est un must, car le café n'est * pas * un repas.

7 recettes de café en protéines sans produits laitiers pour aider à dynamiser vos matins

1. Shake à protéines de café

Appeler tous les amateurs de café! Cette recette de protéines de café par amour et zeste a quatre ingrédients simples que vous pouvez préparer à l'avance et mélanger le matin pour un petit-déjeuner rapide et facile pour mettre un printemps supplémentaire dans votre pas. Il contient des bananes, de la poudre de protéines, du lait d'amande et du café. À l'aide d'un grand lot de concentré de café glacé instantané préalable, vous pouvez facilement lancer ce délicieux smoothie hydratant et plein de protéines en quelques secondes.

Obtenez la recette: Shake Protein Lovers Coffee Lovers

2. Mocha chaud végétalien crémeux

Prendre entre le chocolat chaud et le café peut être presque impossible, mais avec cette recette crémeuse de moka chaude végétalienne en courant sur de la vraie nourriture, vous n'aurez plus jamais à choisir entre les deux. Cette recette associe un cacao chaud et un café chaud, et il est parfait pour siroter un type de jour de temps de sang. Fabriqué avec des ingrédients comme le lait végétal, les pépites de chocolat sans produits laitiers, la vanille, la poudre de cacao, le café et le sirop d'érable, c'est une boisson réchauffante et riche en protéines avec environ trois grammes de protéines par tasse.

Obtenez la recette: mocha chaud végétalien crémeux

3. Jamocha végétalien Shake

Celui qui a dit que vous ne pouviez pas avoir de dessert pour le petit déjeuner n'a clairement pas essayé cette recette végétalienne Jamocha Shake par un boulanger minimaliste. C'est un milkshake chocolaté à base de centrales à base de centres-café qui est encore plus délicieux que ceux que vous pouvez obtenir dans le magasin de crème glacée locale. Et pour obtenir la texture de smoothie la plus crémeuse, cette recette utilise des glaçons à lait de coco fait maison qui se mélangent à la perfection. De plus, il est chargé d'ingrédients riches en protéines comme le beurre d'amande avec quatre grammes de protéines par servant pour aider à démarrer la journée.

Obtenez la recette: Vegan Jamocha Shake (Sweetened)

4. Brew Cold "Caramel" Frappuccino

Si vous aimez le goût du caramel, cette recette frappuccino au caramel de brassage froid de Baker minimaliste a votre nom écrit dessus. Il dispose d'une sauce «caramel» maison à base de dates mélangées qui ajoutent une texture crémeuse et un goût sucré à cette boisson rafraîchissante. Et pour un petit coup de pouce en protéines, allez-y et échangez les glaçons de lait d'amande bricolage avec des cubes de glace au lait de soja - celles-ci garantira que votre frappuccino fait maison est à la fois aussi slushie et riche que ceux que vous trouverez chez Starbucks et emballé avec des protéines à base de plantes.

Obtenez la recette: Cold Brew Caramel Frappuccino

5. Café fouetté dalgona

Honnêtement, nous ne sommes toujours pas sur la tendance virale du café Dalgona qui a explosé sur les réseaux sociaux il y a quelques années à peine quelques années. Si vous aimez le café fouetté dalgona autant que nous, vous devez essayer cette recette de Bianca Zapatka. Il ne faut pas plus de trois minutes à faire et est entièrement végétalien. Sans oublier, il est chargé d'environ deux grammes de protéines, 232 milligrammes de calcium et 177 milligrammes de potassium par portion.

Obtenez la recette: café dalgona (café fouetté)

6. Café au beurre d'arachide

Si le beurre d'arachide et le café sont vos langues d'amour, considérez votre âme sœur trouvée. Cette recette de café au beurre d'arachide de Whole Food Soul Kitchen combine deux des plus grandes choses de la vie: le beurre d'arachide et le café (désolé, la gelée). Et si vous voulez vraiment pimenter les choses, la recette présente trois variations pour la transformer en cappuccino, latte ou mocha. Oh, et avons-nous mentionné que c'est l'option la plus riche en protéines sur notre liste, avec environ 16 grammes de protéines par portion? Tysm, beurre d'arachide.

Obtenez la recette: café au beurre d'arachide

7. Date de beurre d'amande sucré et épicé Latte

Cette date de beurre d'amande sucré et épicé au lait latte par la vie de la plante arc-en-ciel est aussi réconfortante que d'être enveloppée dans une couverture chaude en peluche par un jour de pluie froide. Comme son nom l'indique, sa douceur provient des dates, le piquant provient du poivre de Cayenne, et il obtient beaucoup de saveur d'agrumes vif de la peau d'orange piquante. Fondamentalement, il est sûr de dire que cette recette végétalienne ne manque pas dans le département de délices. De plus, le beurre d'amande crémeux riche en protéines aide à ajouter une quantité considérable de carburant pour la journée.

Obtenez la recette: Date de beurre d'amande sucré et épicé Latte

Un RD explique pourquoi le café est la plus grande chose de tous les temps: