6 habitudes de routine de soins de la peau à introduire une fois que vous avez atteint la trentaine

Ne sautez jamais une routine nocturne

Frapper le foin sans un nettoyage du visage approprié peut s'être produit plus de fois que vous ne souhaitez admettre dans les jours passés, mais il est préférable de ne pas continuer cette habitude une fois que vous aurez atteint la trentaine. "La chose la plus importante à faire est de préparer correctement votre peau le soir afin qu'elle puisse se détendre et se renouveler", explique tchèque. "Pendant que vous dormez, votre peau est dans le processus de renouvellement des cellules, donc tout ce que vous appliquez la nuit pénétra plus profondément et donnera des résultats plus visibles."Ses conseils? "J'aime utiliser un bon nettoyant et la lotion Recherché P50 du nettoyant, qui est un toner à l'équilibrage ph", dit-elle. Suivez cela avec un rétinol qui aide à stimuler la production de collagène tel que l'environnement C-quence.

Embrasser le massage du visage

Les produits de beauté ont tendance à vous demander de les masser dans votre peau, c'est mon lieu de les gifler et de faire des affaires comme d'habitude. Le fait est que prendre le temps de vous donner un massage facial est chargé de prestations. "Il augmente la circulation sanguine, stimule le drainage lymphatique, éveille les muscles entraînant un meilleur ton, stimule le renouvellement cellulaire, et soulage la tension musculaire ", explique la célébrité faciale Michaella Boulder. Non seulement cela, mais cela permet également à vos produits de mieux absorber, selon elle. "Les matins sont pour éveiller votre peau, donc obtenir un fort flux de massage pendant votre nettoyage est la première étape", recommande-t-elle. "Prenez votre nettoyant et massagez-le dans la peau en utilisant une pression circulaire profonde avant de retirer avec de l'eau tiède et un chiffon pour le visage."Sa pointe? Massez vos muscles faciaux vers le haut et vers l'extérieur (les directions que vous voulez naturellement que le visage va).

Exfolier, mais pas trop

L'exfoliation est une partie essentielle du régime de soins de la peau de quiconque, car il se débarrasse des cellules mortes de la peau qui rendent un teint terne et contribue à un teint brillant. Le fait est que, parce qu'il est si efficace, il est important de le faire tomber d'un cran lorsque votre peau est dans ses 30 s - ou d'autre elle peut avoir des effets néfastes. "Trop d'exfoliation peut en fait dépouiller les huiles de votre peau et endommager la couche de protection, la laissant plus vulnérable aux facteurs de stress environnementaux", explique tchèque. "Je recommande d'exfolier pas plus de trois fois par semaine et de toujours suivre une crème hydratante."

Ne négligez pas le cou, le décolleté ou les mains

Prendre soin de votre peau est bien plus que nourrissant du menton et plus. "Votre visage commence aux mamelons et se termine aux cheveux, alors gardez ces zones à l'esprit lorsque vous prenez soin de votre peau", explique tchèque. Ils sont également votre peau, ce qui signifie qu'ils perdront également le collagène et l'élastine à mesure que vous vieillissez, pourquoi le tchèque dit qu'il est essentiel de les inclure dans votre routine de beauté aussi. "Le nettoyant Meder Gel Net-Apax (80 $) est une émulsion en gel avec de la poudre de yogourt et des peptides de lait de chèvre qui sont parfaits pour l'application sur le cou et le décolletage", recommande-t-elle. "Et la crème pour les mains d'âge d'âge d'alchimiste cultivé (39 $) est idéale pour les ridules et les rides."

Faites le plein d'un bon rétinol

Si je devais choisir un MVP de mon régime de soins de la peau, ce serait du rétinol sans doute. L'efficacité de la vitamine A est non seulement louée par les dermatologues et les facialistes, mais même science soutient le fait qu'il améliore votre peau. C'est le produit le plus étudié et le plus efficace du monde. "Les rétinoïdes sont l'élément clé pour éloigner les signes du vieillissement, car ils accélèrent le taux de renouvellement cellulaire qui lisse la texture de la peau", explique le Dr. Erickson. "Lorsqu'ils sont utilisés quotidiennement, à long terme, ils aident à réduire les ridules et les rides tout en favorisant la croissance du collagène dans la peau."Si vous commencez à l'utiliser dans la trentaine ou plus tôt, elle dit que votre teint devrait apparaître encore plus brillant, quelle que soit la décennie dans laquelle vous vous trouvez.

Comment assembler une routine de soins de la peau dans la trentaine

Routine des soins de la peau dans la trentaine:

1. Nettoyant

Derma E nettoyant hydratant, 12 $

Le matin, vous voudrez utiliser un nettoyant doux qui rafraîchira votre peau sans le dépouiller de ses huiles naturelles, et préparera votre peau aux ingrédients actifs que vous superposez. Le nettoyant hydratant de Derma E - qui ne vous coûtera que 12 $ à la pharmacie fera tout cela, en plus, donnez à votre peau un coup de pouce supplémentaire d'acide hyaluronique hydratant.

2. Sérum antioxydant

Skinceuticalc e Ferulic, 166 $

Le sérum de vitamine C a été appelé la "petite robe noire" d'une routine de soins de la peau, ce qui signifie que tout le monde devrait en avoir un. Les antioxydants, comme la vitamine C, aident à se protéger contre les dommages des radicaux libres contre la pollution, ce qui peut faire vieillir la peau. Ce sérum approuvé par le derme de Skinceuticals comprend une concentration élevée de vitamine C, qui illumine la peau et aide même le teint, plus la vitamine E qui hydrate et traite l'inflammation.

3. Acide hyaluronique

SkinMedica HA5 Hydrator rajeunissant, 120 $

"Les années trente sont lorsque l'acide hyaluronique qui occupe naturellement la peau commence à baisser, vous devez donc ajouter un coup de pouce d'acide hyaluronique topique tous les matins pour garder la peau dodue", explique la dermatologue certifiée Mona Gohara, MD, MD, MD. L'ingrédient détient 1 000 fois son poids dans l'eau, ce qui signifie qu'en plus d'infuser de l'humidité qui lui est propre, il tire également l'hydratation de votre hydratant plus profondément dans la peau. SkinMedica HA5 REJUNIGNAGE HYDRATEUR utilise cinq types différents d'ingrédients hydratants pour équilibrer les niveaux d'humidité et la peau lisse.

4. Crème hydratante

Elemis Pro-Collagène Marine Cream, 128 $

Étant donné que la production de collagène ralentit dans la trentaine, ce qui mène au laxisme cutané, vous voudrez introduire des ingrédients qui aident à stimuler la production naturelle de votre corps. Grâce à un ingrédient d'algues uniques, cette crème Elemis peut faire exactement cela, tout en hydratant la peau avec une texture ultra-légère.

5. FPS

Eltamd UV quotidien à large spectre SPF 40, 28 $

Pluie ou brillance, que vous ayez 10 ans ou 100 ans, tout le monde devrait utiliser un SPF d'au moins 30 chaque jour. Appliquez une version minérale, comme celle d'Eltamd (dont les tères chantent les louanges) sur votre visage, votre cou, votre décolleté et vos mains pour lutter contre les dégâts du soleil et prévenir les signes futurs de vieillissement.

PM Routine des soins de la peau dans la trentaine:

1. Nettoyant

Nettoyer de soja frais, 38 $

Le nettoyage la nuit est une étape importante quiconque Routine des soins de la peau, quel que soit l'âge. Il est important d'éliminer la saleté et les débris de la surface, et enlever tout maquillage que vous auriez pu avoir pendant la journée. Nos éditeurs ne jurent que par un nettoyant frais de soja, qui fond du maquillage et nettoie la peau sans la laisser déshydratée dans le processus.

2. Exfoliant

Éléphant ivre t.L.C. FRAMBOOS ™ GLYCOC RESURFACHING NIGHT SERUM, 90 $

Trois nuits par semaine, vous voudrez intégrer un exfoliant doux dans votre routine par le biais d'un alpha- et des acides bêta-hydroxy, comme le glycolique et le salicylique. Ce sérum d'éléphant ivre combine les deux et débarrassera les cellules mortes de la surface de votre peau pendant que vous dormez.

3. Rétinol

Gel différent 0.Gel d'adapalene 1%, 13 $

Les nuits où vous n'utilisez pas votre exfoliant, vous allez vouloir introduire un rétinol, ce qui, selon les cères, est l'ingrédient le plus important à utiliser dans la trentaine. Il stimule le renouvellement cellulaire, ce qui évoque le teint et réduit les signes de vieillissement. Le rétinol est connu pour être sensible au soleil, donc pour obtenir le maximum d'avantages de l'ingrédient, vous voudrez appliquer la nuit, et comme il peut être séché, assurez-vous d'utiliser une crème hydratante immédiatement après. La version de Differin est la plus puissante que vous puissiez obtenir dans la pharmacie, mais assurez-vous de commencer lentement (quelques jours par semaine, lorsque vous n'êtes pas exfoliant) et utilisez uniquement une quantité de la taille d'un pois afin que votre peau puisse acquérir sa tolérance. S'il est trop intense, appliquez une fine couche de crème hydratante avant de la mettre (que les pros appellent le "sandwich au rétinol) pour le rendre plus accueillable à la peau sensible.

4. Crème hydratante

Barrière Skinfix + crème à peptide lipidique triple, 50 $

"Dans la trentaine, commencez à penser à une crème de nuit plus lourde", suggère le Dr. Gohara. "L'humidité est la base d'une barrière cutanée saine et d'une peau saine."Recherchez des ingrédients hydratants, qui attirent l'humidité dans la peau, ainsi que des émollients et occlusifs, qui scellent l'humidité. Celui-ci, de SkinFix, a les trois, plus les lipides et les peptides pour renforcer votre barrière cutanée.

5. Crème pour les yeux

Belei Triple Peptide Eye Cream, 18 $

La peau sous vos yeux est la plus délicate de votre visage, et à cause de cela, c'est le premier endroit où les signes du vieillissement commencent à apparaître. Les peptides peuvent vous aider en stimulant votre ADN pour produire du collagène, et ce choix de Belei en est emballé.

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