5 choses que vous ne saviez pas sur Jillian Michaels

Quand Jillian Michaels dit quelque chose… les gens ont tendance à écouter. Comme comment empêcher votre motivation d'entraînement de décliner et quand ralentir si vous craignez, vous ne pouvez vraiment pas courir une seconde de plus sur le tapis roulant (Réponse: presque jamais).

Alors nous nous penchions pour entendre chaque mot lors de la rattrapage de Michaels, qui était occupé. Comme pourquoi elle pense que l'eau en bouteille n'est pas nécessaire, ce qu'elle garde toujours dans son sac à main, et pourquoi son obsession de téléphone n'est pas une si mauvaise chose. Voici les choses surprenantes que le plus célèbre entraîneur du pays a partagée. -Molly Gallagher

1. Quelles sont les collations que vous avez toujours sous la main? J'aime garder le bœuf saccadé sur moi. Nous avons investi dans une entreprise appelée Krave. C'est une protéine maigre, faible en calories, sans produits chimiques et sans conservateur. J'ai vraiment ça dans mon sac en ce moment. Parfois, je garde un snack-bar sur moi. J'aime la marque 22 jours, elles sont propres, naturelles, certifiées biologiques USDA, faites avec des protéines de chanvre et n'ont pas de déchets de soja.

2. Gardez-vous de l'eau sur vous? L'eau en bouteille n'est pas nécessaire. En vérité, l'eau du robinet est totalement réglementée et tout aussi bonne pour vous. J'ai mis un robinet filtré dans un nalgene et je le porte. La vérité à ça!

3. C'est une bonne idée. À quoi ressemble votre entraînement quotidien? Pour moi, c'est vraiment les techniques que j'intègre dans les modalités. Je pourrais faire un cours de MMA, une classe de spin ou un cours de yoga, mais j'incorpore toujours différentes modalités, une formation dynamique, HIIT et des haltères, par exemple. Certains jours je travaille sur la flexibilité, certains jours je travaille sur la vitesse. Pour mon programme chez Curves, je m'assure que les entraînements changent, de cette façon, une personne peut aller cohérente et ne jamais s'adapter ou ne pas s'adapter. J'essaie vraiment de garder mon régime bien équilibré, afin que je m'entraîne mon corps de la manière la plus holistique.

4. Alors, qu'est-ce que vous faites tous les jours pour prendre soin de vous et garder la tranquillité d'esprit? J'adore les animaux et j'aime mes enfants. Nous avons récemment acheté une ferme en Californie et j'ai trouvé que je suis devenu un peu agriculteur. Je nourris les oiseaux, les poulets et les chevaux, c'est très apaisant pour moi. J'ai l'impression de communiquer avec la nature. Je joue aussi avec mes enfants tous les jours. Lorsque vous jouez avec vos enfants, vous n'avez jamais le temps obsédé par les minuties.

5. C'est un excellent conseil. Avez-vous un temps désigné lorsque vous ne vérifiez pas les e-mails? je suis mauvais. Je suis toujours par e-mail ou mon téléphone. Je m'assure que j'ai toujours mon téléphone au cas où quelque chose se passera avec mes enfants ou que je vérifie les e-mails à cause du travail. Avec le travail, je suis intense à ce sujet. J'ai une entreprise que je dirige avec mon partenaire commercial. Nous avons 25 employés et il y a beaucoup de responsabilités. J'aime ce que je fais et, si quoi que ce soit, c'est un travail d'amour. Ce n'est pas un fardeau pour rester branché.

Pour plus d'information, visitez www.Jillianmichaels.com