5 poses de yoga réparatrice pour refroidir vos jets d'été

Par Heidi McGall pour Yoganonymous

Écoutez, nous savons tous que c'est l'été et il fait chaud.

Pitta Power est le plus élevé, ce qui nous rend irritables et en colère et se manifestant physiquement sous forme de tas, d'acné, de brûlures d'estomac ou de maux de tête. Essayez une partie ou la totalité de ces poses réparatrices de refroidissement pour pacifier Pitta et vous ramener à l'équilibre.

N'ayez pas peur d'utiliser un oreiller pour les yeux doux et un parfum rafraîchissant comme la menthe poivrée, l'eucalyptus ou la camomille sur vos tempes ou à l'arrière de votre cou. Rendez votre pratique plus yin que Yang, en gardant votre regard doux et à l'horizon et en allongeant légèrement votre exhale.

Si vous êtes dans la thérapie coloraire, portez des vêtements bleus et visualisez une couleur bleue tout en centrant. Absormiez la place à cette vague de merde et à cette liste de lecture de ruisseau babillant que vous avez thésaurisation.

Voici cinq poses de yoga réparatrices pour ralentir et se rafraîchir…

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