3 façons dont Nicole Kidman serre les soins personnels dans son horaire

Il semble que Nicole Kidman ne s'arrête jamais. Depuis les années 90, elle est dans d'innombrables blockbusters comme Moulin Rouge, Les heures, et Les yeux écarquillés, Elle est une ambassadrice de bonne volonté des femmes de l'ONU, et elle a récemment remporté un Emmy pour sa performance dans la série à succès De gros petits mensonges (ce qui la met à mi-chemin de son egot). Donc, toute personne à l'esprit du bien-être ne peut s'empêcher de se demander: comment ne prend-elle jamais du temps pour elle-même?

"Je courirais en voulant prendre soin de tout le monde - je pense que c'était juste le plus âgé de la famille", me dit Kidman pendant le déjeuner (je savoir, Je ne peux pas le croire non plus) à Cape Cod lors d'un événement pour Swisse, une société de suppléments qu'elle remplace actuellement. "J'en reçois de la joie, mais la plupart des fois où j'irais," Oh bien, je ne vais pas m'inquiéter pour moi.'"

Alors, comment est-elle passée de l'adolescente étendue à l'actrice primée par les Oscars tuant le jeu de bien-être aussi?

Continuez à lire pour les secrets de Kidman pour trouver du temps pour les soins personnels.

Rester actif

Kidman plaisante en disant qu'une façon dont elle parvient à "survivre" est de se tailler du temps pour transpirer. "J'ai été élevé par un père qui mettrait moi et ma sœur du lit le matin et je vais," d'accord, tu dois m'entraîner "", explique Kidman. "Il nous ferait marcher à l'école au lieu d'attraper le bus, ce que je suis maintenant reconnaissant mais à l'époque, c'était comme: 'Ugh!'"

Pour rester en mouvement, elle aime courir, jouer au tennis et pratiquer le yoga. "Si je peux trouver une heure par jour (ou une demi-heure) pour méditer ou s'entraîner, faire du yoga, faire quelque chose pour mon moi physique, je vais bien", dit-elle.

Obtenez des nutriments appropriés

Kidman dit qu'elle prend régulièrement un coup de gingembre et boit de l'herbe de blé pour garder son immunité boostée. Elle aime aussi avoir des suppléments à portée de main. "Je prends des vitamines - je crois qu'ils fonctionnent et qu'ils me gardent bien", dit-elle. "Je voyage tellement, donc c'est juste une partie de ma structure. Je vais prendre ma multivitamine et la vitamine C pour femmes Swisse, j'ai juste l'impression de donner de l'aide à mon corps."

Rester avec les bases

Même si cela semble si simple, prendre le temps pour certains rituels aide Kidman à se sentir plus ancré. "En vieillissant, je suis parti: 'J'ai besoin de prendre un peu plus de temps pour moi'," admet-elle. "Mais en tant que maman qui travaille, constatant que le temps peut parfois être difficile. Donc, même si ça se maquille et me fait les cheveux, j'essaie de trouver du temps."

Kidman note que malgré son emploi du temps, elle aime ce qu'elle fait. "Nous sommes tous poussés et tirés dans tant de directions", dit-elle. "Je ne connais personne qui va," hein, j'ai tout sous contrôle.'Je ne suis pas dans la position où je dois conduire moi-même, mais j'ai toujours la passion artistiquement, et j'ai la passion pour le monde. J'adore être un participant et un contributeur."

Quand tout le reste échoue, la mère de quatre enfants aime jouer avec ses enfants. "Ça me donne tellement de joie", dit-elle.

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