3 conseils pour naviguer dans les jalons parentaux majeurs et rester fidèle à vous-même

Lorsque vous êtes une nouvelle maman (ou en élevant joyeusement votre deuxième / troisième / quatrième gamin), il y a environ mille instants vous souhait Pour un guide avec des réponses aux questions pressantes comme «Comment puis-je préparer émotionnellement mon enfant et moi-même pour la maternelle?«Ou« comment puis-je empêcher mon tout-petit de jeter des jouets dans les toilettes?"

La plupart des conseils vous diront de compter sur votre intuition. Mais que faites-vous lorsqu'un nouveau changement apporte un barrage d'incertitude et votre sens SPIDEY ne va tout simplement pas entrer?

«Les changements qui accompagnent la croissance peuvent être excitants et merveilleux, mais peuvent également apporter de l'incertitude et du stress."

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"Tout comme les parents ont compris une étape de développement, le prochain vient le prochain avec un tout nouvel ensemble d'expériences et de défis", explique Jean Kunhardt, LMHC, codirecteur de SOHO Parenting, qui offre des services de thérapie et de consultation aux parents. "Les changements qui viennent avec la croissance peuvent être excitants et merveilleux, mais peuvent également apporter de l'incertitude et du stress."

Avec une nouvelle vie dans l'image, il y a une série non-stop de grand Changements en ajout à, vous savez, réorganiser votre maison et sauvegarder votre vie. Voici comment atteindre le statut Zen-Mama et développer votre résilience pour le changement.

Continuez à lire pour 3 stratégies essentielles pour lutter.

Vérifiez d'abord avec vous-même

"Les premiers pas, premiers mots, passant des couches aux toilettes, aux berceaux aux lits, aux écoles maternelles, aux pyjama, au camp d'été, à la puberté, aux relations amoureuses et au collège sont tous des jalons importants dans la vie de vos enfants", explique Kunhardt. "Le seul absolu pour élever des enfants est que rien ne reste le même."

Mais malgré les montagnes russes (souvent joyeuses, parfois frustrantes), il est important de se rappeler que la gestion de votre propre stress est un élément clé de l'équation.

"L'une des choses les plus importantes qu'un parent peut faire est de vérifier avec eux-mêmes pour voir ce qui se passe à l'intérieur avant de répondre à leur enfant", explique Diane Spear, MA, LCSW, qui se spécialise dans l'assouplissement des parents à travers des transitions de vie. "Si votre enfant sent que vous êtes en colère, reconnaissez-le. Expliquez que […] vous allez prendre une minute pour vous calmer, tout comme ils ont parfois besoin d'une minute pour se calmer."

Cela peut prendre la forme de parler de choses avec votre partenaire, de s'asseoir pour une session rapide avec votre application de méditation, ou de frapper la vitesse de vitesse à votre maman ou à votre meilleur, que ce soit à quelques états ou juste en bas du bloc.

Concentrez-vous sur le positif

Une situation émotionnelle commune pour les parents? Diplôme, que votre enfant soit diplômé de la maternelle ou du collège. Il n'est pas surprenant que regarder votre bébé une fois prendre des mesures vers plus d'indépendance peut induire des sensations majeures et peut donner l'impression que le temps est en train de passer chemin trop vite.

Pour les petits, libèrez votre esprit du stress en vous préparant mentalement vous et votre enfant dans les mois à venir en lisant des livres sur le premier jour d'école avant de se coucher, en montrant à votre enfant des photos de leur nouvelle école sur votre téléphone et en essayant le terrain de jeu ( Complet avec des balançoires de gros kid), Spear dit.

Dans l'ensemble, mettez les choses en perspective. "Essayez de vous concentrer sur la nature positive et progressive des jalons, au lieu de la perte et de la séparation", explique Spears. "Ce sera mieux pour vous et mieux pour votre enfant."

Donner un exemple

Une fois que votre bébé est assez vieux pour se promener indépendamment, elle est également capable de, ahem, repousser les limites. C'est l'un des dilemmes les plus courants qui amènent les parents dans la parentalité SOHO, explique sa codirectrice Lisa Spiegel, MA, LMHC.

Et la modélisation d'un bon comportement commence plus tôt que ce à quoi vous vous attendez. "Votre travail consiste à essayer de développer un bon citoyen", dit Spiegel. "Bien que cela prenne près de 20 ans, vous devrez commencer alors que votre bébé se dirige vers la deuxième année de la vie."

Former un front uni sur les conséquences avec votre partenaire, et s'enregistrer les uns avec les autres à mesure que des situations spécifiques surviennent. Si vous hésitez à dire non, n'oubliez pas que la fixation de limites est totalement bénéfique pour les assurer la sécurité. "Il n'y a rien de mal à dire non, les enfants avec une discipline claire comprendront mieux leurs propres limites", dit Spiegel.

Lorsque vous frappez un barrage routier, demandez de l'aide et rappelez-vous que c'est toujours juste un appel téléphonique. "Tendez la main pour obtenir des conseils d'un parent vétéran, d'une école maternelle de votre enfant, d'un conseiller parent ou d'un thérapeute", explique Kunhardt. "Ce travail est tout simplement trop grand et trop important pour essayer de maîtriser par vous-même!"Avec un peu de soutien, vous avez ceci.

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