3 Termes alternatifs pour vous aider à repenser votre routine de soins personnels

Comment définissez-vous les soins personnels? Ci-dessous, nous explorons 3 autres termes qui le décrivent

1. Auto-nourrissant

Les soins personnels sont parfois marqués comme une solution rapide pour vous faire vous sentir bien dans l'instant. Mais cela pourrait simplement signifier vous permettre le temps de faire les choses quotidiennes qui vous alimentent.

"Récemment, je suis entré dans la cuisine, et j'ai l'impression que maintenant l'art de préparer un repas est devenu une grande partie de ma pratique des soins personnels", explique Zoe Weiner, éditeur de beauté et de fitness. "[Accéder aux soins de soi a été] comprendre ce qui me fait du bien, et aussi comprendre quand j'ai besoin de prendre ce temps pour moi et de faire ces choses. Et différents jours peuvent signifier différentes pratiques d'autosoins."

2. Autodiscipline

"Les soins personnels sont en quelque sorte en train de marcher cette fine ligne entre l'autodiscipline mais aussi vous écouter parce que, vous savez, parfois quand je m'écoute, je dis:" Je ne veux rien faire aujourd'hui - je veux juste m'asseoir sur le canapé, "et je sais que cela ne me fera pas me sentir bien", explique la rédactrice adjointe Jess Freedman.

C'est pourquoi elle reconnaît le mouvement comme un pilier majeur de sa routine. "Je pense que c'est vraiment difficile de vous penser d'un mauvais endroit, mais je trouve cela plus facile lorsque vous changez votre espace physique, lorsque vous déménagez", dit-elle. "Cela me met toujours dans un meilleur espace de tête."

3. À l'aise

"Vous prenez soin de vous de la même manière que si votre meilleur ami passe une mauvaise journée, vous dites" ici, ce sont les choses que vous aimez et que vous vous sentez heureux ", explique Saanya Ali, associé des projets éditoriaux. "Faites ça par vous-même quand vous avez besoin de vous-même le seul que vous ayez, alors soyez là pour vous-même."

Et bien sûr, vous pouvez toujours affirmer que les soins personnels, dans sa forme la plus pure, est un acte de bravoure. Il n'est pas facile pour beaucoup d'entre nous de prioriser nous-mêmes et sans aucun doute des privilèges comme le temps et l'argent peuvent avoir un impact ou une capacité à prendre soin de nous. Mais lorsque vous faites de la place pour centrer le repos, il réclame certainement votre pouvoir, et cela prend l'audace.

"Si mon cœur me dit:" Écoutez, Lauren, tu sais, tu as besoin de reposer en ce moment ", alors la chose la plus courageuse et l'auto-compassion que je peux faire est de déplacer les choses dans ma vie pour honorer cela", dit Ash. "Et ce n'est pas toujours pratique. Ce n'est pas toujours facile. Mais encore une fois, si nous nous engageons à transformer, alors c'est notre responsabilité spirituelle de se déplacer dans cette direction."

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