10 livres de non-fiction à ajouter à votre liste de lecture d'hiver dès que possible

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2. Comment nous nous présentons: récupérer la famille, l'amitié et la communauté par Mia Birdsong (15 $)

"Je suis fermement partisan du pouvoir de la communauté communautaire et Mia Birdsong fait un travail incroyable pour donner aux lecteurs la capacité de voir à quel point beaucoup d'entre nous sont brisés et déconnectés. Elle fournit de beaux conseils et un aperçu de la façon dont nous pouvons apprendre le pouvoir des soins communautaires dans un monde qui ne fait que l'honneur." - Minaa b., Éducateur en santé mentale et fondateur de The Lit Social.

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3. Pensez comme un moine par Jay Shetty (23 $)

"C'est mon livre préféré en ce moment. C'est une super lecture pour tout le monde. Étant certifié et secoué avec ma propre spiritualité depuis des années, j'ai lu de nombreux livres mais Jay le simplifie vraiment, donne de grands exemples avec la société d'aujourd'hui sur la façon dont vous pouvez apprendre à optimiser votre esprit. Je l'aime!" - Bindiya Gandhi, MD, médecin de pratique de la famille, instructeur de yoga certifié et maître de Reiki

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4. Né un crime: des histoires d'une enfance sud-africaine par Trevor Noah (9 $)

"Les mémoires de Trevor Noah sont authentiques, rafraîchissantes, hilarantes et réconfortantes. Il offre une compréhension de l'histoire sud-africaine, du colonialisme et de l'apartheid qui est engageant, éducatif et très pertinent, ce livre a évoqué toutes les émotions possibles en moi! De plus, c'est aussi une belle lettre d'amour aux mères partout." - Madi Murphy, guérisseur intuitif et fondateur de la révolution cosmique

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5. Caste: les origines de nos mécontents par Isabel Wilkerson (15 $)

"C'est l'un des meilleurs livres que j'ai jamais lus, de loin. La lauréate du prix Pulitzer, Isabel Wilkerson, combine une vaste recherche historique et sociologique avec une belle écriture pour identifier et examiner le système de castes raciales qui a défini le U.S. Depuis ses tout début, et comment il façonne toutes nos vies à ce jour. C'est révélateur, puissant et à lire incontournable." - Jessie Van Amburg, bien + Good Senior Food and Health Editor

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6. Vous appartenez: un appel à la connexion par Sebene Sellassi (19 $)

"Sebene Selassi est quelqu'un que je regarde dans l'industrie du bien-être. Elle représente un tel pouvoir, une telle grâce et une vraie authenticité. Tu appartiens n'est rien de moins que ça. J'adore ce livre car il nous aide à nous enraciner dans notre connexion collective en acceptant pleinement notre moi unique. À travers une narration vulnérable et brute qui incite les leçons de sa propre vie, Tu appartiens Renvoie une feuille de route à nous pour que nous appartenions aux autres. C'est vraiment génial!" - Maryam Ajayi, activiste, guérisseur d'énergie et fondateur de Dive in Well

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7. Le piège du bonheur: comment arrêter les difficultés et commencer à vivre par Russ Harris (14 $)

"C'est mon livre préféré de tous les temps. Il vous guide à travers la façon de vous décrocher des modèles de pensée inutile et de vivre une vie significative et alignée sur vos valeurs. Il est parfait pour un professionnel chevronné de la santé mentale et également accessible aux gens qui n'ont pas de formation en santé mentale et qui souhaitent intégrer plus de pleine conscience et d'acceptation dans leur vie." - Sarah Levine-Miles, travailleuse sociale clinique agréée

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8. Siège de l'âme par Gary Zukav (15 $)

"J'adore être rappelé à travers le message de ce livre que nous ne sommes pas notre personnalité, et qu'en permettant à notre âme d'avoir le siège avant, nous pouvons explorer notre vrai moi supérieur." - Elisa Shankle, fondatrice de Healhaus Brooklyn

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9. La beauté de Breaking: A Memoir par Michele Harper (15 $)

"J'ai aimé La beauté de la rupture, Les mémoires d'un médecin afro-américain aux urgences qui ont surmonté une enfance entachée d'un père violent pour devenir un médecin profondément empathique et pratiquant le yoga. Travaillant d'abord dans le sud du Bronx puis à l'hôpital VA de Philadelphie, Dr. Michele Harper écrit avec Insight and Candor sur le racisme qu'elle a rencontré et les inégalités de notre système de santé.

Chaque chapitre se concentre sur un cas ER spécifique qui fait un point plus important sur notre société et notre système médical actuel, tout en partageant son chemin personnel - un divorce douloureux de sa chérie de l'université et de l'équilibre par l'exercice, la guérison des aliments, l'acupuncture et la méditation. Dr. Harper rêve d'ouvrir un centre de bien-être pour augmenter le travail de la médecine traditionnelle et rencontre des défis et de la fermeté d'esprit alors qu'elle essaie de faire de cette vision une réalité. Elle résume avec un espoir équilibré: «J'avais pratiqué la médecine depuis assez longtemps pour savoir que le bien-être était bien plus que tout ce que nous prescrivons d'une bouteille. Si nous, les humains, étendions notre définition de la guérison, il pourrait en fait beaucoup plus affaire.'" - Alexia Brue, bien + bon co-fondateur

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dix. Capot Féminisme: Notes du WoHommes Qu'un mouvement a oublié par Mikki Kendall (16 $)

"Cette lecture par Mikki Kendall est le début parfait ou la continuation pour comprendre comment le féminisme grand public échoue aux femmes de couleur, en particulier aux femmes noires. Il est composé d'essais, examinant différents problèmes du Get: l'un de mes préférés était `` le capot ne déteste pas les gens intelligents '. Il aborde également la justice reproductive, la violence armée et bien plus encore." - Samantha Leal, rédacteur en chef de Well + Good's

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