Deux psychiatres expliquent pourquoi la spiritualité compte

La voix de cette âme est une voix calme et calme qui ne peut être entendue que lorsque les cris de nos pensées cessent temporairement. Pour vous connecter à votre âme, commencez à calmer les pensées. Chaque fois qu'une pensée entre, vous voulez reconnaître cette pensée. Vous ne voulez pas le repousser, car ce que vous résistez persiste.

Peux-tu me donner un exemple?
Disons que vous avez une réflexion sur un sundae de crème glacée. Vous laissez la pensée vous venir à l'esprit. Vous l'étiquetez. Alors vous imaginez un nuage qui passe. Vous mettez la pensée dans un nuage et regardez-le flotter. Puis un vide s'ouvre à nouveau dans votre esprit. La pensée suivante peut entrer, et vous répétez le processus. Vous changez votre relation. Vous devenez le gardien de ce qui entre dans votre esprit et combien de temps il reste.

Merci beaucoup, Dr. Yusim.
Merci.

En tant que psychiatre et agriculteur, Dr. Drew Ramsey est spécialisé dans l'exploration du lien entre la nourriture et la santé du cerveau (i.e. Comment manger un régime riche en nutriments peut équilibrer les humeurs, affiner la fonction cérébrale et améliorer la santé mentale). Quand il n'est pas dans ses champs qui pousse son bien-aimé Brassica-vous, vous pouvez tout lire sur son histoire d'amour avec le superaliment de son livre 50 Shades of Kale ou Treating Patients grâce à sa pratique privée à New York, Dr, Dr. Ramsey est professeur adjoint en clinique de psychiatrie au Columbia University College of Physicians and Surgeons.

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