Cet entraînement de boxe court et en sueur contient un punch 1-2 pour votre noyau et vos bras

Avant de vous défier à un trio de tours de trois minutes, Riley vous permettra d'un échauffement pour vous enseigner les modèles de mouvement de base dont vous avez besoin pour boxer comme un pro. Pensez: tordre votre torse et atteindre en même temps, et pivotant vos pieds d'un côté à l'autre pendant que vous rebondissez dans une position de combat. Ensuite, vous entrerez dans la séance de boxe avant de tout secouer et de retourner à votre jour.

Qu'il s'agisse de votre premier cours Shadowboxing, de votre dixième ou de votre centème, n'ayez crainte: Riley vous aidera à rouler avec les coups de poing. Montez sur vos gants (ou non), appuyez sur Play sur la vidéo de cette semaine et commencez à combattre l'air dans votre salon.