C'est * exactement * à quelle fréquence vous devriez laver vos draps ce printemps et l'été

Le temps chaud peut signifier plus de cocktails sur le toit et des séances d'entraînement en plein air, mais elle aussi signifie qu'il y a beaucoup plus de sueur sur votre corps au moment où le coucher du soleil roule autour. Alors, lorsque vous vous couchez le soir dans les mois de mai à octobre, il y a de fortes chances que vous apportiez plus de saleté et de crasse que dans les mois les plus frais.

"Nous passons 56 heures par semaine dans nos feuilles - c'est beaucoup de temps", explique l'éducatrice du sommeil Terry Cralle, RN. "Il y a une accumulation naturelle de micro-organismes dans la literie car les gens perdent constamment la peau, la salive et les cheveux.«Au printemps et en été, la chaleur et l'humidité fournissent l'environnement parfait pour que les acariens de poussière se prospétent, ce qui signifie qu'ils vous rejoignent probablement pendant que vous dormez. Oh, et comme c'est la saison des allergies, le pollen de l'air peut y entrer avec vous aussi, ce qui signifie que c'est essentiellement un mélangeur microscopique complet tous les soirs. Alors à quelle fréquence devriez-vous laver vos draps dans la chaleur?

Continuez à faire défiler pour savoir à quelle fréquence vous devez nettoyer votre literie au printemps et en été.

Premières choses d'abord: là est une différence dans la fréquence à laquelle vous devez laver votre literie. "En hiver, il est parfaitement acceptable de changer vos draps toutes les deux semaines", explique Jean Calleja de la société de blanchisserie écologique. Pendant les mois les plus chauds, cependant, cela ne le coupe pas. "Nous recommandons une routine hebdomadaire au printemps et en été car nous avons tendance à transpirer beaucoup plus", confirme-t-elle.

Les taies d'oreiller doivent être échangées chaque semaine, quelle que. Quant aux articles souvent négligés, qui peuvent également être chargés de certains des Crawlies effrayants, Calleja suggère des oreillers de lavage toutes les six semaines et des inserts de couette chaque mois.

"Il y a toutes sortes de choses qui se cachent dans vos draps, oreillers et couettes dont vous ne connaissez peut-être pas, et ils pourraient constituer une menace pour votre santé si la propreté n'est pas maintenue, et votre literie correctement blanchie", dit-elle. Selon Cralle, tous ces acariens, bactéries, champignons et pollen sur des draps sales peuvent provoquer une congestion nasale, une étouffement, un nez qui coule, une gorge gratte, des allergies, provoquer l'asthme et aggraver l'eczéma et l'acné. Ordure.

Pour se laver correctement, la recherche montre que l'eau chaude est un moyen efficace de tuer les acariens et autres allergènes. La Calleja suggère également d'utiliser une douce hypoallergénique, des savons sans phosphate et une poudre de blanchiment sans chlore si nécessaire. Parce que TBH, si vous allez passer 56 heures par semaine dans vos draps, ce qui est essentiellement tout votre temps libre, sans compter les heures que vous passez à la plage ou en sirotant du rosé sur les toits-vous, vous pouvez aussi les garder Aussi frais et propre que possible.

Si Fido dort dans votre lit avec vous, il y a quelques autres choses que vous devriez savoir pour laver vos draps. Et si vous êtes prêt à échanger vos draps contre quelque chose de tout nouveau, pensez à aller Tout pour une cure de jouvence de la chambre de haut en bas pour moins de 100 $.