Ce délicieux milk-shake à base de plantes combat le stress à chaque gorgée

Voici ce qu'il y a: lait d'avoine, banane, dattes, extrait de vanille, noix ou beurre de noix de coco, et bien sûr, l'herbe adaptogène vedette. Robinett ajoute également la maca de la libido-boosting (un autre adaptogène), la cardamome et la poudre de fruit de dragon, ce qui lui donne une couleur rose vibrante. Faites défiler vers le bas pour la recette d'adaptogène et regardez la vidéo pour en savoir plus sur les adaptogènes. La réduction du stress n'est qu'à quelques gorgées!

Milkshake vanille végétalien adaptogène

Ingrédients
1 banane
8 oz au lait de choix
2 cuillères à café de maca
1 cuillère à café de poudre d'ashwagandha
1 cuillère à soupe de noix ou de beurre de noix de coco
1 - 2 dates dénombrées ou sirop d'érable (ou omettre un édulcorant supplémentaire)
1/4 cuillère à café d'extrait de vanille
Une pincée de sel (si le beurre de noix n'était pas salé)
1 cuillère à café de poudre de fruit de dragon (pour la couleur, facultative)
Cannelle, cardamome, mélange d'épices à la citrouille ou autres épices de votre choix, au goût (facultatif)
Mulberries, pour la garniture (en option)

1. Ajouter tous les ingrédients à un mélangeur.

2. Mélanger sur un haut pendant 30 secondes. Garnir de mulberries, si vous le souhaitez. Apprécier!

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