Ce sont les 3 boissons chaudes qu'un diététiste supérieur commande toujours chez Starbucks

Avec un temps plus frais vient des boissons chaudes… voici ce qu'un diététiste adore commander chez Starbucks.

J'attribue ma capacité à semi-fonction au cours de cette année apocalyptique à trois choses: la thérapie, les tenues de Harry Styles et les quantités abondantes de caféine. Puisque l'automne est déjà là, beaucoup d'entre nous échangent un breuvage à froid contre des boissons chaudes. Mais étant donné que le menu Starbucks est si étendu (il y a 23 types différents de café sur le trèfle seul!) Parfois, il est utile d'avoir un pro vous aider à réduire les choses lorsque vous savez que vous avez besoin d'un coup de pouce de caféine, mais que vous n'êtes pas tout à fait d'humeur à un PSL. Heureusement, Tracy Lockwood Beckerman, RD, partage certaines des meilleures boissons chaudes de Starbucks qu'elle aime commander dans un épisode de la série YouTube de Well + Good Vous contre nourriture.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, expert en santé diététiste et féminine enregistré

Sans surprise, Beckerman est un grand fan du café noir classique. "Cela pourrait ne pas allumer votre feu, mais un café simple et non sucré sera votre option de café le plus sain", explique Beckerman. Vous profitez de tous les nombreux avantages du café, sans aucune graisse ou sucre ajouté. Si la pensée du café noir ordinaire vous donne envie de crier dans votre cœur plus que vous ne le faites déjà, elle suggère d'ajouter une petite quantité de lait. "Le lait entier est généralement sain pour éclabousser votre java quotidien", dit-elle, tant que vous gardez un œil sur la quantité de lait que vous ajoutez à votre café.

Si vous êtes d'humeur pour une boisson au café plus sombre, Beckerman est un grand fan du cappuccino. Elle aime que cela offre une richesse comparable à un latte, mais avec une plus petite dose de lait. Elle dit qu'il a aussi moins de sucre que le latte au lait d'amande bien-aimé - donc si vous gardez un œil sur votre consommation de sucre, cela pourrait être une bonne alternative.

Et rappelez-vous: si votre cœur désire un macchiato au caramel ou une infusion froide à la crème de citrouille, ne vous niez pas cette commande ou essayez d'échanger quelque chose de "plus sain", car vous ne serez probablement pas satisfait par votre choix. Mais si vous cherchez à secouer un peu votre routine de café habituelle (ou si vous recherchez spécifiquement des options en sucre à faible teneur en sucre), alors les choix de Beckerman valent certainement la peine d'essayer par vous-même. Découvrez les autres boissons chaudes (et froides) qu'elle recommande en regardant la vidéo complète ci-dessus.

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