Il y a 4 aspects de l'engagement et un condamné à une relation pour une relation
La première étape consiste à regarder vers l'intérieur et à identifier si vous, vous-même, pourriez être le problème; Différents styles d'attachement peuvent avoir un impact sur la façon dont quelqu'un considère l'engagement. "Commencez à faire la différence entre se sentir piégé par une personne ou une relation, et se sentir piégé en vous-même ", explique la psychothérapeute Lia Love Avellino, LCSW. "Beaucoup d'entre nous ressentent une anxiété relationnelle, comme" cette personne est-elle assez bonne ou juste pour moi?«Mais souvent, ce qui est à l'origine de cette question est:« Suis-je assez? Est-ce que je vis ma vie comme si je suis digne d'amour et de bonté?'"
Si la question racine est celle de soi, envisagez d'enquêter par vous-même ou avec un professionnel. Mais si la contrainte ressentie semble vraiment reposer avec l'autre personne dans la relation, Avellino suggère de prêter attention à la fréquence, la durée et l'intensité de «se sentir piégé.'Demandez-vous: est-ce quelque chose qui se passe de temps en temps? Est-ce persistant? Vous sentez-vous piégé dans d'autres domaines de votre vie?
"Explorez le sentiment de« piégé », avant de supposer qu'il s'agit de l'autre personne», explique Avellino. "Considérez: qu'est-ce qui vous ferait vous sentir libre? À quand remonte la dernière fois que tu te suis senti libre? Ce qui doit se déplacer afin de faire plus d'espace pour l'autonomie et le choix dans votre vie? Avez-vous exprimé cela et rendu vos besoins explicites à votre partenaire?"
Rappelez-vous, vous n'êtes pas enchaîné à votre relation. Vous décidez si votre partenariat vous convient vraiment. Si les contraintes vous alourdissent, il est peut-être temps de vous libérer.
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