Le seul petit ajustement qui rendra vos séances d'entraînement plus efficaces
Donc, au lieu de vous concentrer sur la façon dont vous n'avez pas atteint votre cours de spin à l'heure du déjeuner, pensez aux 20 blocs que vous avez marché pour travailler, ou à la demi-heure que vous avez passé à courir en ville à essayer d'obtenir autant de riz de chou-fleur de Trader Joe que possible.
Vous donner des accessoires pourrait être la chose la plus saine que vous faites toute la journée.
La façon dont vous pensez peut affecter votre santé. En savoir plus sur la relation entre la positivité et l'inflammation ou comment les souvenirs des bons moments peuvent réduire vos niveaux de stress.
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