La seule chose que vous pouvez faire pour vous assurer que vos pompes * fonctionnent vraiment *

Faire cette emprise à la base du mouvement est idéal pour vos muscles du dos et du cœur, mais plus que tout, c'est une manière infaillible et à faible impact de créer des tensions dans certains des plus petits muscles de vos bras et épaules. Souvent, les entraîneurs de boxe et d'arts martiaux utiliseront cette stratégie pour aider à construire une puissance et une force de poinçonnage. Faire cet exercice à plusieurs reprises et l'entraîner votre corps à équilibrer et à se sentir à l'aise sous le stress est un moyen infaillible d'aider à tirer les muscles de votre bras sans exercer de pression sur vos articulations. En un rien de temps, vous pourrez traverser plusieurs cycles de haut en bas réguliers ainsi que des prises… et peut-être que vous repartirez avec un nouvel amour trouvé des pompes aussi.

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