Les meilleures baskets pour chaque entraînement

Remorca dit que vous devriez également penser à la technique ou à la gamme de carences de mouvement que vous pourriez avoir, comme l'immobilité de la cheville, qu'un entraîneur qualifié peut vous aider à identifier avant de magasiner.

Nous recommandons: Adidas PowerLift 2.0, 19 $.23 - 128 $.43

Courir de tapis roulant

"Sur un tapis roulant, vous pouvez opter pour quelque chose d'un peu plus léger que ce que vous courez à l'extérieur", explique Katie Bottini, un entraîneur Nike Run et un modèle de fitness.

Pourquoi? "Un tapis roulant est un peu plus amorti que la route, il n'y a pas de surfaces inégales, et si vous utilisez le tapis roulant principalement pour des intervalles ou des courses plus courtes, ce que la plupart des gens font, une chaussure plus légère peut aider à avoir un chiffre d'affaires plus rapide pour des intervalles ," elle explique.

Assurez-vous juste que vous êtes en forme totalement couvert (je.e. Ils s'adressent à vos arches hautes ou à votre pronation excessive) et votre paire est la bonne taille. "Beaucoup de gens portent des baskets trop petites ou trop grandes, ce qui peut entraîner tous les types de blessures!" elle dit.

Nous recommandons: Nike Air Zoom Elite 7, 129 $.99

Aviron

"Je recommande des trans-transporteurs de poids léger avec un profil inférieur", explique Krystal Dwyer, un meilleur instructeur de New York City Group Rowing Studio Cityrow.

Vous n'avez pas à vous soucier de l'impact, mais pensez au fait que la plupart des cours d'aviron impliquent également une formation en force hors machine ou un travail de tapis, dit-elle aussi, dit-elle. "Je préfère une semelle plus mince pour que je puisse vraiment sentir mes poussées sur le rameur et avoir une stabilité maximale sur le tapis."

Nous recommandons: New Balance 811, 39 $.87 - 89 $.95

Crossfit

"Dans le cas de disons, de lourdes haltères, vous ne voulez pas être debout sur une grosse éponge, comme le grand talon squishy dans la plupart des chaussures de course et de sport ... tout ce rembourrage diminue la stabilité, le renforcement des articulations, le transfert de puissance, et l'explosivité ", explique Eric Christensen, entraîneur et copropriétaire de Boulder's CrossFit Roots.

Au lieu de cela, il recommande une chaussure avec une baisse minimale du talon à l'orteil, un amorti minimal et pas de support de la cheville. "La seule mise en garde à cela est de trouver une chaussure qui tiendra le coup lors de l'escalade de corde", dit-il. "Celui qui a une stabilité et une protection latérale autour du milieu du pied est un plus pour protéger vos chaussures et vos pieds."

Nous recommandons: Reebok CrossFit Nano 4.0, 45 $ - 171 $.33

Boxe

"Le port de chaussures de course avec des semelles en caoutchouc épaisses et épaisses avec beaucoup de poignée vous empêchera de bien travailler sur vos pieds, et tout bon boxer sait que le jeu de jambes est l'un des principes fondamentaux les plus importants", explique Alicia Napoléon, champion du gant d'or et entraîneur en chef à renversement à New York.

Ce qui vous aide à voler comme un papillon, dit-elle, est de se mettre dans une bonne paire de bottes de boxe "."Cherchez une paire qui est" belle et légère dans le matériau avec une semelle plate, car il est important que les boxeurs soient légers sur leurs pieds ", dit-elle. "Je ne porte que des chaussures avec à peine n'importe quelle prise pour me donner la mobilité dont j'ai besoin pour danser sur le ring."

Nous recommandons: DoubleAboxing 3/4 Bas Top, 53 $

Publié à l'origine le 5 juillet 2015. Mise à jour du 14 juillet 2017.

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