Le Guide de la fille active sur l'emballage pour chaque destination

Suivre votre wanderlust peut vous emmener de loin et il n'y a pas d'approche unique en matière de vacances. Mais que votre idée du voyage parfaite comprenne des cours de yoga au lever du soleil ou des traitements de spa toute la journée, il y a un obstacle qui, peu importe l'aventure, vous devrez affronter: votre valise.

Parce que devenir actif en mouvement signifie se préparer à à peu près n'importe quelle situation à laquelle vous pourriez être confronté. (Comme, que vous ayez ou non besoin d'apporter les deux Votre short coulant qui va de la sueur et votre veste hydrofaculeuse avec vous sur vos vacances hawaïennes.)

Mais vous n'avez pas à redouter l'emballage comme vous redoutez la ligne de sécurité à l'aéroport; Erica Gragg, co-fondatrice de la société de planification de voyage en bien-être Escape to Shape and Assumière Experte en voyage sain, a maîtrisé l'art de l'emballage de la lumière (tout en ayant l'air cool). Et oui, elle est prête à partager ses secrets.

Publié à l'origine le 24 mai 2016. Mise à jour du 2 juin 2017.

Que vous ayez frappé la plage ou le sentier de randonnée, en déclenchant un safari tropical ou en visitant une nouvelle ville, Gragg couvre toutes les bases saines. Voici ses nécessités de voyage pour chaque aventure.

Essentiels en bord de mer

1. Crème solaire
Peu importe la destination, le cran est un must. Mais surtout pour la plage, vous voulez vous assurer qu'il est rapide, donc il ne transpirera pas pendant ces courses de plage et est résistant à l'eau - [surtout si vous serez] paddle bardage et surfant.

2. Un bikini usu-partout (ou des shorts de butin)
Les bikinis dans lesquels vous pouvez déménager sont une escapade de plage active essentielle. Je ne quitte jamais la maison sans quelques paires de shorts K-Deer Bum Bums, [parce qu'ils sont] parfaits pour les sports nautiques, les promenades à la plage, la natation, le prélassement et le yoga dans n'importe quel climat chaud. Les modèles amusants et la protection solaire UPV 50+ sont également un plus.

3. Un bon masque facial
Le combo de la crème solaire et de la sueur peut détruire les ravages sur votre visage, il est donc important de toujours voyager avec un traitement de masque en profondeur pour nettoyer profondément vos pores et garder votre peau rafraîchie.

4. Un maillot de bain à couverture complète
Les rashguards et les costumes complets sont également une escapade à la plage ne pas seulement qu'ils ont fière allure, ils offrent une couche supplémentaire de protection solaire, sont faciles à déplacer et peuvent vous garder au chaud si l'eau est un peu plus froide.

5. Noix de coco
Sur tous nos emplacements d'évasion pour façonner la plage, les noix de coco servent à double habitant comme poids des mains. Cela peut sembler idiot, mais ils sont un moyen si facile de maintenir votre entraînement en force tout en étant loin de chez vous! Prenez quelques-uns qui sont tombés dans un noix de coco tandis que sur votre plage, marchez-vous le poids qui fonctionne pour vous, et une taille qui s'intègre confortablement dans vos mains et bougez. De plus, une fois que vous avez terminé, vous pouvez les casser pour une gâterie rafraîchissante et réhydrate.

Achetez les choix de Gragg:
Juice Beauty SPF 30 Hydratant minéral transparent, 29 $
K-Deer Bum Bum Shorts, 36 $
Masque de compensation indépendante, 60 $
Cynthia Rowley Wetsuit, 235 $
J.Équipage à manches courtes à manches courtes, 68 $

Essentiels alpins

1. Pantalon de randonnée
Je n'ai pas encore trouvé de pantalon de randonnée plus élégant mais fonctionnel que le mème de Prana. Les pantalons de randonnée à jambe fixés qui viennent dans de grandes couleurs de base sont non seulement essentiels pour rester au frais et sec lors de vos randonnées, mais ils sont mignons aussi! Pour le sommet, tout tee de base fonctionnera très bien, mais un tissu qui va sueur et offre un peu de protection solaire est toujours un bonus supplémentaire.

2. Polonais de randonnée
Depuis la randonnée dans le parc national de Torres de Paine à couper le souffle à Patagonie, au Chili, je suis obsédé par les poteaux de randonnée. Non seulement ils sont faciles à voyager avec les plus rétractables - ils fournissent un peu de soutien supplémentaire nécessaire lorsque des ascensions descendant. Je ne quitte jamais à la maison sans un, car tu ne sais jamais quand une grande randonnée va surgir.

3. Un sac de ceinture (alias un sac banane)
Un sac à courroie élégant mais pratique est un excellent moyen de transporter votre crème solaire, votre brillant à lèvres, vos collations saines et votre téléphone portable lors d'une randonnée. Je suis toujours à la recherche de cool qui ne crie pas de "touriste", et j'ai récemment trouvé un qui est fait de cuir vintage. C'est la taille parfaite et non trop grande, mais assez grande pour transporter les éléments essentiels et est tellement plus facile d'accès qu'un sac à dos. De plus, vous pouvez facilement le cacher sous un haut ou une veste fluide.

4. Bouteille d'eau réutilisable
Avoir beaucoup d'eau est essentiel lors de la randonnée, donc j'apporte toujours une bouteille d'eau rechargeable avec moi. J'aime les bouteilles Klean Kanteen en acier inoxydable - ils sont légers, cliptez sur votre sac à dos ou votre sac de ceinture, et sont exempts de BPA, de phtalates, de plomb et d'autres toxines.

Achetez les choix de Gragg:
Pantalon Prana Meme, 59 $.50
Chemise quotidienne de Patagonia Capilene, 29 $
Stick d'escalade de randonnée pliable à pliage de sevrage, 18 $.99
Pack de bandes banales en cuir Visconti, 32 $.99
Klean Kanteen, 22 $.75

SAFARI Essentials

1. Couches
Bien qu'il puisse être extrêmement chaud pendant la journée, les lecteurs du matin et du soir peuvent être assez rapides. Nous recommandons toujours à nos invités apporter des couches adéquates - une couche supplémentaire de chaleur ou des tissus en mèche peuvent être utiles lorsqu'ils sont utiles toute la journée.

2. Lunettes de soleil polarisées
Le soleil est dur sur la savane, donc alors que la crème solaire devrait être une lunette de soleil polarisée donnée aidera également à protéger vos yeux.

3. Chapeau de safari
Un chapeau à largeur à larges. Et assurez-vous que vous pouvez bien voir tout en le portant, car vous ne voulez certainement rien manquer!

4. Essentiels de fitness facile à pack
Qu'il s'agisse d'explorer le Botswana, le Kenya ou l'Afrique du Sud, les safaris sont des expériences affirmantes, très addictives et incroyables. Mais la plainte unique et unique que j'entends est que bien qu'il y ait une abondance de nourriture délicieuse et beaucoup de temps d'arrêt entre les lecteurs de jeu, aucun exercice n'a fonctionné dans. Quelques petits articles vous aideront à remplir le temps avec un mouvement sain qui peut être fait n'importe où.

5. En cas de doute, prenez une bouteille
Lorsque nous voyageons avec notre évasion pour façonner les clients dans des endroits éloignés, nous utilisons souvent des bouteilles d'eau complètes comme poids. Disponibles presque partout, ils sont faciles à tenir et faciles à utiliser. Vous les utilisez de la même manière que vous remettre des poids à la maison - aucun emballage requis!

Achetez les choix de Gragg:
Top de débardeur RVCA, 17 $.50
Patagonia Femme's Island Hemp short, 39 $
Chemise en jean à poche à poitrine mangue, 59 $.99
Lunettes de soleil polarisées Ray-Ban Aviator, 180 $
Kathy Jeanne Safari Hat, 30 $
Corde à sauter, 6 $.99
Bandes de résistance, 14 $.99
Manduka Eko Lite Yoga Mat, 72 $
Bouteille d'eau en verre Epica, 19 $.95

Essentiels urbains

1. leggings
Tant des plus grandes villes du monde proposent désormais des studios et des cours de fitness de premier ordre, ce qui rend très amusant d'essayer de nouvelles séances d'entraînement - que vous soyez à Paris, Rome, Istanbul, la Nouvelle-Orléans, Hong Kong ou Bangkok. De plus, avec tous les vêtements actifs mignons, il est encore plus facile de voyager avec style. Je voyage toujours avec des vêtements de sport qui, lorsqu'ils sont accessoirisés, peuvent m'emmener de serpent les rues de la ville à l'entraînement. Certains de mes leggings préférés actuels sont le legging d'échauffement des voix extérieures. Et pour un look sublime mais plus subtil, le processus a de belles pièces de spandex d'entraînement qui superfondent bien avec des robes et des pulls.

2. Bonnes chaussures
Je ne m'aventurerai jamais dans une ville sans chaussures incroyablement confortables et mignonnes - que vous préférez les appartements, les baskets en cours d'exécution ou les stan Smith, vous devez vous assurer que vous avez des chaussures confortables. Mais si vous portez des vêtements de sport, les chaussures de course sont faciles. Une paire neutre peut aussi être mignonne avec des robes et des pantalons.

3. Une écharpe en superposition
Florence Teillet est une créatrice française vivant à Marrakech qui conçoit de beaux textiles dans la tradition marocaine, mais avec un avantage moderne. J'adore voyager avec l'un de ses foulards - ils sont parfaits pour la balade en avion froid, se prélasser sur la plage ou pour une couche supplémentaire de chaleur dans la ville.

4. Pulvérisation hydratante
Hydrating Face Mist est idéal pour toute destination et utile tout en volant, c'est le recyclage parfait après l'entraînement, la promenade après la ville ou en cours de route vers votre prochaine destination.

5. Masque de réception
J'applique une fine couche d'un masque riche en nutriments avant le coucher à chaque fois que je voyage en milieu urbain. La poussière et la crasse d'une ville sont inévitables, mais s'endormir avec un excellent masque et vous vous réveillerez avec une peau dodue, brillante et hydratée.

6. Un sac facile à transporter
Lorsque vous vous promenez dans une ville ou une destination urbaine toute la journée, vous voulez avoir un sac léger qui est mains libres. Tout sac à dos fera l'affaire, mais vous devriez avoir vos mains libres pour explorer!

Achetez les choix de Gragg:
Vivez le body de la procédure Stretch Supplex, 180 $
Des voix de voix extérieures ont des leggings d'échauffement, 64 $.41
Nike Free RN Flyknit Women's Running Shoe, 130 $
Écharpe de gaze à motif mixte Old Navy, 14 $
Bleu beauté Rose Water Spray, 17 $.95
Méas Masque Mason Tweet Face, 30 $
Herschel Supply Co. Sac à dos, 74 $.99

Je ne sais pas trop à quel temps va faire sur votre destination? Opter pour un legging recadré. Et chaque voyageur chevronné sait que tout tourne autour du guide de la superposition de notre superficie devrait aider.