Parler de sexe est tellement plus facile avec ce guide étape par étape

Cela se concentre sur votre partenaire que vous avez choisi étant votre allié dans votre plaisir plutôt que sur un scénario de vous-même. L'idée que votre partenaire va obtenir moins de ce qu'ils veulent si vous communiquez vos désirs est un mensonge qui nous maintient chroniquement insatisfaits.

Au cours de toutes les années, travaillant en tant qu'entraîneur de sexe et d'intimité, je n'ai pas encore rencontré un partenaire qui n'était pas intéressé par le plaisir de son amant intéressé. Nos partenaires ont envie d'être des amoureux incroyables et de faire la bonne chose pour nous. Plus que tout, ils veulent bien vous aimer, ils veulent votre plus profond plaisir, votre appréciation et votre reconnaissance.

Être dans la même équipe signifie honorer l'autre en croyant qu'ils veulent vous plaire. Si vous ne pensez pas que votre partenaire est votre allié dans votre plaisir, alors le sexe que vous ressentez est un symptôme de discothèque dans la relation. La dynamique des relations entre en jeu pendant les relations sexuelles, car le mépris et la défense sont des tueurs d'intimité et de communication efficace.

Nos partenaires n'ont pas reçu d'éducation autour du plaisir sexuel, tout comme nous ne l'avons pas fait.

Dans le climat post #MeToo, il peut être particulièrement difficile de ressentir ce profond sentiment de confiance envers votre partenaire. Les hommes sont peints comme prédateurs, pour nous prendre quelque chose et nous devons être les gardiens de tout ce qui concerne le sexe. En plus de cela, les hommes apprennent qu'ils doivent être audacieux et sexuellement confiants, que les femmes veulent être prises, revendiquées et profondément ravies. De toute évidence, il y a beaucoup de confusion sur la façon d'approcher le sexe!

Pour monter dans la même équipe, rappelez-vous: nos partenaires n'ont pas reçu d'éducation autour du plaisir sexuel, tout comme nous ne l'avons pas fait. Il y a probablement beaucoup de désinformation qui est passée par le porno et les médias. Il peut y avoir des attachements performatifs et des idées préconçues pour parcourir, mais la plupart des partenaires veulent connaître notre plaisir et c'est à nous de montrer la voie. Nos partenaires ne peuvent pas lire nos esprits, nous devons donc communiquer avec des demandes et des invitations claires.

Croyez-moi, avec les plus petits ajustements de vos conseils et de votre direction, le sujet du sexe et de la communication sera livré avec un soupir de soulagement interne.

Priorisez votre plaisir

Rencontrez votre corps là où il est. Laissez-le bouger et se pencher dans ce qui semble authentique et organique pour votre plaisir. Il peut être facile d'être balayé dans la manière préférée de votre partenaire d'avoir des relations sexuelles. Il est très courant que les femmes aient des vies sexuelles qui ne sont que le reflet de notre amant à l'époque, plutôt qu'une profonde compréhension de notre lien avec nous-mêmes et de nos propres désirs. Lorsque nous ne privilégions pas notre plaisir, cela conduit à l'expérience de durcir, de simuler l'intérêt ou de vérifier complètement.

Votre corps vous communique à travers vos impulsions.

Le plaisir de soi est un très bon moyen d'écouter les impulsions que nous avons dans notre corps et de raffiner la connexion que nous avons avec nous-mêmes plutôt qu'un moyen de simplement descendre. C'est une pratique d'accéder à votre vérité de moment à un moment, puis d'honorer ces sentiments. Votre corps vous communique à travers vos impulsions. Que cela vous guide en communication avec votre partenaire, à la fois verbalement et non verbalement.

Gardez à l'esprit que le plaisir peut ressembler à un million de manières différentes, et ce n'est pas toujours le plaisir que nous associons à l'apogée ou assimile à l'image qui nous a été montrée du plaisir sexuel. Parfois, la chose la plus agréable pourrait être d'avoir une libération émotionnelle ou de travailler à travers un bloc que nous avons dans notre corps.

Puis le verbaliser

Les demandes peuvent être faites comme:
«Je voudrais bouger très lentement et nous faire respirer ensemble avant que tout ne se produise."
«Je veux sentir le poids de votre corps sur mon corps."
«J'aimerais que vos mains caressent tout mon corps."
«J'ai envie d'être détenu."

Ce pourrait être quelque chose qui est le plus petit coup d'une impulsion, quelque chose qui fait bouger les choses, donc le déploiement de ce qui se produit ensuite provient d'un espace connecté avec vous-même et votre partenaire (plutôt qu'un script par défaut de conduire vers l'orgasme).

Les gens sentent et réagissent positivement quand ils sentent que vous êtes enraciné dans le plaisir. Nous pensons normalement à communiquer avec les autres en termes de conversation, mais la parole elle-même englobe juste un petit pourcentage de communication. La communication comprend le langage corporel, les expressions faciales et le ton de la voix. Ces éléments sont tous modifiés par notre énergie interne lorsque nous sommes dans le plaisir.

Plus vous pouvez être dans votre plaisir et y être présent, plus il est facile pour votre partenaire de s'adapter à votre plaisir et de le suivre.

Faire des demandes en temps réel

Une fois que les choses sont éteintes et évoluées dans une direction particulière, il y a souvent une croyance qu'ils doivent continuer de cette façon. Au lieu de sentir que vous devez tirer du plaisir de tout ce qui se passe, vous pouvez changer la direction à tout moment. Il n'y a pas de point de retour! Vous pouvez et devez communiquer vos préférences à un moment donné.

Une façon de le faire est le coaching à la main: mettre simplement votre main sur la main et la guider. De cette façon, vous pouvez communiquer la pression, la vitesse, l'emplacement et plus. Vous pouvez également offrir une brève instruction dans l'instant. Essayez des mots et des phrases comme Ralentissez, ne s'arrête pas, Tenez-le juste là, etc. Si vous craignez de ruiner le moment parce que vous devez communiquer quelque chose de plus ou si vous préférez quelque chose de différent, essayez de le chuchoter dans l'oreille de votre amant et de le faire partie du moment.

Il vaut souvent mieux montrer votre partenaire plutôt que de dire.

Si vous le pouvez, il vaut souvent mieux montrer votre partenaire plutôt que de dire. Une autre façon de le faire est de se masturber tout en étant observé comme un moyen de communiquer comment vous aimez généralement être touché. Cela peut être une excitation pour les deux parties et aussi très informatif.

Communication au-dessus de la ligne

Une fois que vous vous sentez profondément connecté avec vous-même et que vous priorisez votre plaisir, il devient beaucoup plus facile de communiquer verbalement avec votre partenaire. Vous reconnaîtrez également à quel point le plaisir est complexe, puis l'attente que quelqu'un va simplement «savoir» devient moins donné. La vulnérabilité profonde et le «coeur Speak» sont nécessaires lorsque nous communiquons verbalement ce dont nous avons besoin. Encore une fois, les plus petits ajustements de l'approche peuvent faire une énorme différence.

Je l'appelle communication au-dessus de la ligne. Si la ligne est neutre, la communication est au-dessus de la ligne qui construit l'estime de soi, et en dessous de la ligne diminue l'estime de soi. Il ne s'agit pas de rendre les sentiments de votre partenaire plus importants que les vôtres, il s'agit de communiquer des informations sensibles d'une manière qui vous soulève tous les deux. L'intention est de créer la proximité et la compréhension, alors abordez la communication d'une manière qui considère toujours que. La plupart d'entre nous ont découvert à la dure que la communication en dessous de la ligne a une façon de écraser rapidement l'énergie érotique. Le moindre indice de critique du sexe peut déclencher des blessures qui sont juste sous la surface.

Il n'y a rien qui ne peut pas être communiqué si vous apportez une vulnérabilité et de l'amour à l'approche.

Il n'y a rien qui ne peut pas être communiqué si vous apportez une vulnérabilité et de l'amour à l'approche. Voici un exemple: vous venez de commencer à vous débarrasser, votre partenaire touche votre sein d'une manière que vous n'aimez vraiment pas. Peut-être que c'est trop dur ou rapide ou sans connexion. Toi pourrait Dis: «Je n'aime pas ça!"Et se battra la main.

Ou tu pourrais dire quelque chose comme ceci: «Hmmmm… j'aime vraiment la façon dont tes lèvres se sentent sur les miennes et quand tu touches lentement ma poitrine en même temps.«Prends leur main pour démontrer. La réponse sera entièrement différente.

Le dire de cette manière communique la préférence, donne des commentaires encourageants et dit: "Je suis toujours intéressé à me connecter."Très différent du simple jugement de leur technique ou de leur comportement.

Pour beaucoup d'entre nous, la société a suscité la conviction que nous devons attendre l'autorisation pour prendre de la place, ou exprimer nos besoins, ou revendiquer nos désirs. N'attendez pas que quiconque vous donne le feu vert! Communiquez courageusement et se présentez comme tout ce que vous êtes, profondément lié à votre plaisir. Si vous n'êtes toujours pas certain d'approcher le sujet du sexe avec votre partenaire, demandez-vous ceci. Qu'est-ce qui est plus gênant, parler de sexe ou avoir des relations sexuelles mauvaises ou insatisfaisantes? Nous connaissons tous la réponse.

Experte du sexe et de l'intimité, Lila Darville est une coach de relations professionnelles qui apporte son approche pour les stades réels et réels des stades pleins de femmes en tant que directrice du plaisir d'un spectacle à Las Vegas appelé Magic Mike en direct.

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