La recherche confirme que les réunions virtuelles de la caméra sont plus épuisantes que celles de la caméra

Après avoir analysé plus de 1 400 de ces enquêtes d'une journée, les chercheurs ont constaté que le maintien d'une caméra lors des réunions augmente, en fait, la fatigue - et ce résultat était vrai, quel que soit le nombre de réunions qu'un participant a eu un jour ou la durée desdites réunions.

Pourquoi les appels vidéo avec une caméra sont particulièrement épuisants et pourquoi cela compte:

Ces résultats montrant le rôle indépendant de la caméra dans la fatigue vidéo des conférences reflètent la pression globale «en cours de regard» d'être à l'écran. Cette pression, à son tour, «améliore la nécessité de gérer les impressions et dirige la mise au point vers l'intérieur, induisant la fatigue», écrivent les auteurs de l'étude. En tant que tel, le stress autour de l'auto-présentation (est-ce que je regarde prêt pour la caméra? Est mon professionnel de l'arrière-plan? Les enfants et les animaux de compagnie sont-ils hors de vue?) joue probablement un rôle majeur dans les raisons pour lesquelles les appels vidéo avec une caméra sont extra-exhaustiers.

Il convient de noter que même si cette étude n'a testé que le scénario de la caméra pour être vu et Se voyant, il est possible que désactiver la vision de votre appareil photo, tout en gardant votre appareil photo pour que les autres vous voient diminuer cette pression de présentation. Cela dit, la nature de près et invasive d'une caméra regardant dans votre maison ou un autre espace personnel (plutôt qu'un espace de bureau parrainé par l'entreprise qui ne montre pas vos effets personnels en arrière-plan) pourrait théoriquement toujours provoquer plus de fatigue qu'une situation complète de la caméra.

"Ceux qui avaient des caméras allumés étaient potentiellement participants moins que ceux qui n'utilisent pas les caméras. Cela contrecarre la sagesse conventionnelle selon laquelle les caméras doivent être engagées dans des réunions virtuelles."-Allison S. Gabriel, PhD

Et en plus de l'expérience de la fatigue, les résultats de l'étude ont également montré le potentiel de performances compromises en conséquence: les chercheurs ont constaté que des cotes de fatigue plus élevées chez ceux qui ont gardé les caméras à des caméras étaient corrélées avec des niveaux plus faibles d'engagement rapporté et de participation à la voix. «Donc, en réalité, ceux qui avaient des caméras allumés étaient potentiellement participants moins que ceux qui n'utilisent pas les caméras. Cela contrecarre la sagesse conventionnelle selon laquelle les caméras doivent être engagées dans des réunions virtuelles », a déclaré Allison. Gabriel, PhD, auteur principal de l'étude et professeur de gestion et d'organisations à l'Université de l'Arizona Eller College of Management, a dit Science quotidienne.

Et dans l'ensemble, la pointe de la fatigue a été la plus profonde chez les participants à la caméra qui ont identifié comme des femmes et de nouveaux employés, probablement en raison d'une pression supplémentaire sur ces groupes, en particulier, pour prouver la compétence et la productivité. Parce que cette fatigue était, encore une fois, liée à moins d'engagement et de participation à la voix, la pratique de toujours être une caméra pourrait être particulièrement préjudiciable aux gens de ces groupes.

À cette fin, si votre lieu de travail a une certaine flexibilité de la caméra, il peut être utile de le profiter et de renverser votre appareil photo pour certaines réunions (que vous tombiez dans l'un des groupes ci-dessus ou non). Et s'il n'y a actuellement pas beaucoup de flexibilité en ce qui concerne les réunions de la caméra, envisagez de partager ces résultats avec votre manager, qui peut être en mesure de changer certaines politiques pour aider à nourrir la santé et l'engagement des employés.

Si tu faire En fin de compte, vous devez garder votre appareil photo pour la plupart ou la totalité de vos réunions, cependant, considérez ces résultats votre signal pour pratiquer des soins de combattage de fatigue de zoom supplémentaires (comme, en vous concentrant sur vos qualités que vous aimez à l'écran), aussi En tant que récupération entre la réunion, comme faire une promenade l'après-midi, pratiquer une simple réinitialisation de la respiration ou vous brasser une thé à base de plantes. Que vous vous reprochiez contre cette fatigue de la caméra ou même simplement le vieil après-midi régulier, votre corps et votre cerveau vous en remercieront.

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