Est-ce * réellement * possible de devenir une personne du matin si vous n'êtes pas un?

Depuis son alarme de sillage intelligent qui l'a lentement réveillée pendant le stade optimal du sommeil (pour l'aider à se sentir moins groggy le matin) aux méditations guidées auxquelles elle pouvait accéder directement de sa montre, Fitbit Sense était sa journée, circadienne-rythme, rythmique circadienne -Ilpporting acolyte.

Weiner a testé ses nouvelles optimisations du rythme circadien pendant un mois pour voir s'ils aideraient ses habitudes à la personne du matin. Nous ne voulons pas donner la fin de la vidéo, mais nous dirons que nous avons remarqué qu'elle ne s'est plus présentée aux réunions en pyjama.

Regardez la vidéo pour entendre tous les dr. Conseils de Harris pour devenir une personne du matin et faire défiler vers le bas pour vous faire un sens Fitbit.