`` Je suis un RD, et ce sont les 6 aliments sains que j'ajoute toujours à mon panier de marché ''
Thrive Market est l'un de ces magasins en ligne que [Stefon Voice] a tout. Nous parlons d'un trésor de plats sains avec quelque chose qui satisfera chaque restriction alimentaire, allergie ou sensibilité aux ingrédients, bien sûr, des tonnes de délicieux aliments qui plaira à n'importe quelle palette.
Bien qu'avoir autant d'options nutritives qui peuvent être livrées directement à votre porte est un privilège indéniable qui économise des heures chaque semaine, il peut également être écrasant de trier tout ce qu'ils offrent à Thrive. C'est comme faire une pause de cinq minutes pour jeter un coup d'œil sur Twitter, puis vous regardez l'horloge et réalisez que vous avez passé une heure à lire chaque tweet à partir d'un compte qui publie des captures d'écran de critiques de films drôles de Rotten Tomatoes - même si vous allez avec un plan, il est facile de se laisser distraire. Envie de vous-même un aficionado sain? Vous savez exactement de quoi nous parlons lorsque nous utilisons le terme «fatigue de décision.`` Si vous vous êtes jamais forcé à fermer votre navigateur après avoir fait défiler tous ces nouveaux beurres de noix, copeaux de haricots et alt-milks parce que vous avez été surstimulé, vous êtes venu au bon endroit.
Experts dans cet article
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, expert en santé diététiste et féminine enregistré
Pour aider à atténuer une partie de cette décision de décision, nous avons demandé à Tracy Lockwood Beckerman, RD, auteur de La meilleure solution alimentaire d'époque, Ce qu'elle ajoute toujours à son panier.
Quoi acheter sur Thrive Market, selon un diététiste enregistré
«J'ai utilisé une tonne de cette huile d'avocat dans ma cuisine ces derniers temps, surtout pendant que le gril est chaud cet été. Il est riche en graisses saines cardiaques et en vitamine E à soutenir immunitaire. L'huile d'avocat a également un point de fumée plus élevé que l'huile d'olive, il est donc capable de résister aux températures de cuisson plus élevées sans diminuer son profil nutritionnel chargé », dit Beckerman. De plus, l'huile d'avocat de Primal Kitchen a une saveur délicieuse et neutre qui se marie parfaitement avec tout type de protéines, légumes, céréales, pâtes et plus.
"Cette collation déborde de nutriments de haute qualité, grâce au trifecta sain qu'est le champignon shiitake, l'huile d'avocat et les graines de chia", dit Beckerman. «Les champignons shiitake sont l'une des seules sources végétaliennes à base de végétalien de vitamine D, qui aide à soutenir un fort système immunitaire et à équilibrer les hormones de votre corps. De plus, les antioxydants et les fibres dans les graines de chia peuvent stimuler la santé intestive et digestive, ainsi que l'aide à la gestion du cholestérol et de la constipation."
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«Rien ne permet de lutter contre les symptômes inconfortables du PMS tout en satisfaisant ma dent sucrée comme le chocolat noir de JoJo. Sans sucre ajouté, ces barres de chocolat individuelles offrent une dose bien nécessaire de fer et de magnésium qui aide aux ballonnements et à la humeur. De plus, ils sont une source choquante de fibres et de protéines, tout cela grâce à la protéine de chanvre.«Cela aidera également à maintenir votre glycémie stable.
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Fabriqué avec uniquement des ingrédients réels et reconnaissables - les bananes, la réflexion, l'ananas, les noix de cajou, les dattes et la spiruline - ces smoothies à la cuillère à base de plantes sont un moyen super simple de manger des aliments plus sains pour le cœur à tout moment de la journée. Selon Beckerman, vous récolterez du fer, du potassium et du calcium des graines de lin, des graines de chia et des épinards. «Ces bols à smoothie sont également une collation super rafraîchissante à l'emploi qui fournit un soutien anti-inflammatoire, grâce à la spiruline et à l'ananas."
Achetez maintenantOh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les séances d'entraînement gratuites, les réductions pour les marques de bien-être cultes et le puits exclusifs + bon contenu. Inscrivez-vous à Well +, notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.
