J'ai bu une photo de vinaigre de cidre de pomme chaque matin pendant une semaine, ce qui s'est passé

Inutile de dire que je me sens moins que chic alors que mes yeux d'eau instantanément et j'atteins frénétiquement un verre d'eau pour laver le goût de ma bouche. Le processus me ramène à mes jours de collège (au cours de laquelle j'ai abattu des plans de liquides non sains qui étaient tout aussi forts), mais au crédit de l'ACV, il immédiatement me réveille.

Je me sens moins que chic alors que mes yeux d'eau instantanément et j'atteins frénétiquement un verre d'eau pour laver le goût de ma bouche.

En fait, j'ai immédiatement l'impression que cela tue tout de mauvais à l'intérieur de mon corps (un peu comme les coups de gingembre pour Selena Gomez) à cause de la sensation de brûlure qui traverse ma gorge et l'estomac - qui, tbh, m'inquiète de la stabilité de mes entrailles. Je ne peux pas m'empêcher de me demander: est-ce normal?

Il s'avère que ce n'est pas. (Phew.) Bien que les gourous de la santé dévoués faire Buvez-le directement sous forme de tir, je suis plus tard au téléphone avec un nutritionniste, qui conseille fortement de diluer 1 à 2 cuillères à soupe d'ACV avec 8 onces d'eau.

"Ne le buvez pas directement", insiste Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, PDG et fondateur de Savorfull, me faisant me sentir un peu fou de faire des heures plus tôt. "C'est super acide et pourrait causer du mal aux dents, à l'œsophage et au système digestif."

Vous voulez en savoir plus sur les avantages et les risques de l'ACV? Découvrez cette vidéo:

Ce qu'une routine de vinaigre peut faire pour vous

Bien que je sois encore légèrement marqué de l'expérience, je suis déterminé à suivre les conseils de Goldberg et à faire une autre tentative (moins agressive) de boire ACV. Malgré sa réputation d'être quelque chose qui est forcément à faire du piste de bouche en raison de son acidité extrême (oh, et cette odeur), le vinaigre a des propriétés anti-inflammatoires, il pourrait potentiellement aider tout, des problèmes de peau aux maux de tête.

Ce n'est pas tout: c'est un antibactérien qui stimule votre système immunitaire (un de mes amis jure que c'est la raison pour laquelle elle ne tombe jamais malade), une puissante agent alcalisant, et serait grandement aidé à la digestion. C'est parce que ACV est plein d'acide malique, qui s'est avéré aider votre intestin (qui aide alors à tout).

La boisson du bien-être peut être un choix solide en ce qui concerne les envies de sucre car "l'ingestion de vinaigre vous aide à vous sentir plus rassasié à court terme."

Ensuite, il y a ses pouvoirs diététiques-kerman, MS, RD, CDN et fondateur de Nutritious Life, dit qu'il aide à décomposer les glucides, en particulier les amidons (ce qui donnerait à ce qu'il soulage des ballonnements - une grande préoccupation). Et la boisson du bien-être peut être un choix solide en ce qui concerne les envies de sucre parce que "l'ingestion de vinaigre vous aide à vous sentir plus rassasié à court terme", explique Goldberg. (Score!)

Je suis beaucoup plus heureux avec le reste de ma routine d'une semaine, qui implique une tasse d'eau avec quelques cuillères à soupe de vinaigre mélangées. C'est visiblement plus agréable au goût, et je ne peux pas vraiment goûter l'acidité. Je le comparerais à un kombucha vraiment édulcoré - et avoir passé les dernières années à jeter une bouteille après une bouteille de Booch, j'ai l'impression de ne pas savoir sans le savoir.

Mon corps (et la peau) sur ACV

La première chose que je remarque, c'est que je n'obtiens pas le post-5 P.m. Bloat (qui est un scénario commun de l'après-midi pour moi). Pour ne pas être TMI, mais environ trois jours dans le régime, cela m'a aussi fait plus, euh, régulier.

Un autre avantage? Même si je bois religieusement un.m. Amond Milk Latte (et le fait toujours tout au long de la semaine), l'ajout du vinaigre me donne un coup de pouce supplémentaire qui m'aide à alimenter ma liste de tâches.

Pour ne pas être TMI, mais environ trois jours dans le régime, cela m'a aussi fait plus, euh, régulier.

Et en ce qui concerne les avantages de la beauté, ma peau semblait avoir une luminosité supplémentaire, ce qui va montrer qu'il peut vous donner une lueur à plus de façons que comme un toner (ou peut-être que c'est juste de l'eau supplémentaire que je buvais pour obtenir débarrasser du goût du vinaigre).

Bien que je ne sois pas beaucoup malade, j'étais en forme de pointe tout le temps que je buvais ACV. Je ne sais pas si c'est corrélé, mais j'ai développé un froid quelques jours après m'être arrêté. Coïncidence? Je ne sais pas, mais j'ai maintenant continué à reprendre l'élixir multitâche (aussi près de quotidien?

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Publié pour la première fois le 7 juin 2017, mis à jour le 13 décembre 2018.