Les combats avec votre meilleure amie pourraient être mauvais pour votre santé intestinale, montre la recherche

Si vous voulez faire votre intestin, ajoutez simplement un peu de fibre supplémentaire à votre alimentation, sip kombucha ou ajoutez un spritz de propolis à votre café du matin. Mais quand il s'agit de la santé holistique de votre système digestif, vos choix alimentaires ne sont vraiment que le début. Des recherches en cours sur la connexion de l'intestin mental suggèrent que, en gardant votre intestin en bon état de fonctionnement, prendre soin de votre santé mentale est tout aussi important que de vous attendre à ce que vous mangez.

Une étude récente, publiée dans Recherche du cerveau comportemental suggère que le stress social (qui, FYI, est le type de stress le plus courant, selon l'étude) a un impact significatif sur la santé intestinale. Fondamentalement, un combat avec votre meilleur ami ou une session de réseautage super-consacrée pourrait faire des ravages sur les événements de votre estomac. Des chercheurs de Georgia State University ont découvert ces résultats en étudiant la santé digestive des hamsters syriens, qui ont tendance à former des hiérarchies, alias Cliques (qui savait?).

"Nous avons constaté que même une seule exposition au stress social provoque un changement dans le microbiote intestinal, semblable à ce qui est observé après d'autres facteurs de stress physiques beaucoup plus graves, et ce changement devient plus grand après des expositions répétées."-Dr. Kim Huhman, professeur de neurosciences dans l'État de Géorgie

Pour l'étude, les scientifiques ont placé deux hamsters mâles dans une bataille en tête-à-tête et ont prélevé des échantillons de leurs microbes intestinaux avant et après l'interaction (et ont répété le processus neuf fois). Ils ont également prélevé des échantillons d'un groupe témoin de hamsters qui n'ont jamais eu à entrer dans le ring. En fin de compte, les deux gagnants et leLes perdants des Jeux olympiques des rongeurs 2018 ont connu un changement majeur dans leurs bactéries intestinales par rapport à celles du groupe témoin. "Nous avons constaté que même une seule exposition au stress social provoque un changement dans le microbiote intestinal, similaire à ce qui est observé après d'autres facteurs de stress physiques beaucoup plus graves, et ce changement devient plus important après des expositions répétées", a déclaré Kim Huhman, PhD, A Professeur de neurosciences dans l'État de Géorgie.

Dr. Huhman a ajouté que, tandis que les tripes des hamsters vaincus pourrait ont pris un coup plus dur que ceux des gagnants, il est difficile de dire de manière décisive. Et bien que cette étude ait eu lieu sur des hamsters, pas des humains, les résultats donnent des preuves intrigantes à la pensée que, apparemment, personne ne gagne vraiment un combat à ce qui est inquiet en ce qui concerne l'intestin. Alors la prochaine fois que vous frappez le gymnase avec votre copain de fitness, apprenez des erreurs de ces hamsters et ne prenez pas ce tapis roulant sprint-off aussi sérieusement.

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