Faire travailler dans le froid fait quelque chose de bizarre à vos poumons - ou fait-il juste ça comme ça?

Même si l'entraînement dans le froid ne nuit pas à vos poumons, ce sentiment n'est toujours pas du tout agréable. Heureusement, il existe des façons simples de faire de l'exercice à l'extérieur un peu plus confortablement. "Pour réduire ces symptômes, vous pouvez couvrir à la fois votre nez et votre bouche avec une écharpe ou un masque facial mince pendant l'exercice. Cela réchauffe et humidifie l'air avant l'inhalation, diminuant la probabilité d'avoir ces symptômes, "Dr. Prucha explique. Et c'est une bonne idée de toute façon: ces temps basses peuvent sérieusement gâcher votre teint. "À -18 degrés Fahrenheit, la peau exposée peut être gelée en moins de 30 minutes. Si la température est inférieure à 0 degrés Fahrenheit, envisagez d'exercer à l'intérieur plutôt."

Ouais, ouais à l'extérieur est bien mieux que de faire du jogging en place sur un tapis roulant comme un hamster. Mais par ces jours ultra-coiillants, ce pourrait être votre meilleur pari pour vous garder et vos poumons heureux.

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