Essais de classe Antigravité Pilates à Yogaworks

Les cours de fitness suivent la mode. Les gymnases et les studios de la ville lancent constamment de nouveaux cours «it». En recours collectif, nous jetons sur ce que nous essayons, ou ce que nous voulons vraiment. Et dites-nous des cours qui vous passionnent dans la section des commentaires, ci-dessous!

Ce mois-ci, Yogaworks a lancé des cours d'antigravité à son emplacement Upper West Side. Et tandis que le yoga suspendu n'a rien de nouveau (le hamac est maintenant utilisé dans les classes du monde.

La classe commence par une inversion suspendue: "L'inversion complète de la compression zéro aligne la colonne vertébrale et permet une décompression sans effort", explique Jill Drappo-Harvey, maître instructeur et co-créateur de la méthode. Je pouvais littéralement sentir mon corps s'allonger alors que nous pendions.

Ensuite, vous faites des exercices traditionnels de tapis de pilates, de réformateurs et de Cadillac qui ont été adaptés pour le hamac. La grande chose que j'ai remarquée? Le hamac aide à empêcher la tricherie.

Prendre, par exemple, la centaine. Une fois terminé sur le sol, il est vraiment facile d'utiliser vos fléchisseurs de la hanche au lieu de vos abdos. J'ai toujours vécu cela, et j'ai vraiment senti que le hamac m'avait aidé à se concentrer sur mes muscles de base. De même, la suspension de vos jambes dans le hamac pendant les séquences de massage de l'estomac élimine la tendance à laisser les muscles de vos jambes faire le travail. Je pouvais vraiment sentir mon cœur travailler pour rester stable.

En fin de compte, le sentiment de nouveauté du hamac rend difficile d'imaginer la classe comme un entraînement incontournable. Mais, je suis sorti en me sentant plus grand et parfaitement aligné, et il y a un facteur amusant qui pourrait profiter à la routine d'exercice de quiconque.

Pour qui est bon: Pilates Buffs à la recherche d'un changement de rythme, yogis aspirant à la force de base, omnivores d'entraînement qui aiment essayer des cours de fitness créatifs.

Réservez-le ou sautez-le: Réserver.

Yogaworks, 37 W. 65th st. (Entre Columbus et Central Park West), 4ème étage, 25 $ par classe pour les membres ou les non-membres. Pour l'horaire des cours, cliquez ici, www.yogawors.com